Hardlopen in een sportrusten groep

Recentelijk heb ik mij aangesloten bij een loopgroep onder de vlag van de Atletiek vereniging AV-Pec. De groep heeft de naam : sportrusten.

Naar het voorbeeld van Koen de Jong.

We trainen op hartslag. Best nog wel even wennen. Mijn persoonlijk loopdoel is een 5 kilometer op acceptabele wijze uit lopen.

Meer over sport rusten en de geestelijke vader van deze aanpak kan je lezen via klik hier