Maand: oktober 2021

Reis anders maak wereldwijd verbinding; meld je aan voor de nieuwsbrief van het Zwols stel Edward en Ingrid

In Ballenstedt wordt er ondertussen hard door gewerkt. De planning van de werkzaamheden worden door Edward en Ingrid nauw gezet gevolgd. Volgend jaar 1 april 2022 open te kunnen is er nog veel werk te verzetten. De dag van de t.v. uitzending donderdag 4 november 2021 NPO1 ´´´´´´´komt steeds dichter bij. Tijdens een wandeling vertelt Edward over de opnames´. Jammer vindt hij het dat tijdens de opnames geen vrijwilligers aanwezig waren. Door de coronamaatregelen kon dit niet. In Ballendstedt hebben Edward en Ingrid behalve vakmensen namelijk ook vrijwilligers aan het werk.

Het dak is helemaal vernieuwd. Er wordt nu hard gewerkt aan het tussen stuk van het station. Dit wordt herbouwd inde oude stijl. Voor meer informatie zie ook de website Home – Schlossbahnhof Ballenstedt

Work away

Het project waar Edward en Ingrid mee bezig zijn hebben ze aangemeld bij Work Away. Een platvorm anders te reizen en wereldwijd verbinding te maken. Het werkt als volgt. Als reiziger kan je via dit platvorm als vrijwilliger aan het werk. De tegenprestatie is dan dat je een slaapplek en eten krijgt. Gemiddeld werken de vrijwilligers vijf uur per dag.

https://www.workaway.info/

Afgelopen zomer zijn vooral familie en vrienden bij Edward en Ingrid op bezoek geweest. Sinds half september zijn er ook weer vrijwilligers van het platvorm Work Away actief. Op dit moment zijn Justin , Claduia en Jesus via dit platvorm aanwezig. Justin heeft het recentelijk voor elkaar gekregen dat hij gevaccineerd is en nu weer terug kan naar Australië. Hij is inmiddels zeven jaar aan het reizen over de wereld en doet dit onder meer via dit platvorm. Half november hoopt hij weer terug te gaan naar Australie. Iets waar hij heel erg naar uit kijkt.

Justin aan stenen bikken. De stenen worden hergebruikt.

De lunch

Vanmiddag tijdens de lunch wordt er over van alles gepraat. Ingrid praat met de vakmensen in het Duits en de voertaal met de vrijwilligers is vooral Engels. Iedere middag zorgen Edward en Ingrid voor een lunch. Behalve een lunch in de middag zorgen ze iedere dag ook voor een warme maaltijd voor de vrijwilligers. Vanavond loopt het wat anders, Jesus heeft namelijk toegezegd paella te willen maken. Jesus en Claudia zijn deze week voor het laatst. Ze hebben in Leipzig woonruimte gevonden en hopen volgend jaar een studie psychologie te gaan doen in Leipzig.

Jesus en Claudia zijn vandaag bezig met hun verfklus.

Via Work Away hebben Edward en Ingrid tot en met eind november vrijwilligers over de vloer. De leeftijd van de mensen die via Work Away komen is heel verschillend vertelt Ingrid : ” Jesus en en Claudia zijn begin twintigers Justin is bijna eind dertig en zo was er vorig jaar zomer een zestiger die via dit kanaal zich had gemeld. Door coronamaatregelen is dat toen uiteindelijk niet door gegaan, het geeft echter wel aan dat als je wil reizen er meer mogelijk is dan je aanvankelijk misschien denkt. “

Wil je meer weten over het avontuur wat het Zwols stel Edward en Ingrid zijn aangegaan? Noteer dan donderdag 4 november 2021 NPO1 t.v. programma “Ik Vertrek! ”

Wil je Edward en Ingrid daarna ook blijven volgen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief dan mis je in ieder geval niets van het vervolg!

Nieuwsbrief

Zwols stel Edward Vernhout (51) en Ingrid Lukens (54) binnenkort in het t.v. programma ‘ ik vertrek !’

De reis met de trein vanuit Zwolle naar Quidlinburg verliep voorspoedig. Doordat de trein naar Heino slechts 40 kilometer per uur reed miste ik wel de aansluiting in Almelo en heb daar ongeveer anderhalf uur gewacht op de IC richting Berlijn. Ondertussen had ik Edward en Ingrid geïnformeerd dat ik rond 18.20 uur in Quedlinburg zou arriveren. Onderweg kreeg ik één keer de opmerking dat ik mijn mondkapje wel goed moest dragen in de trein . Verder waren de mensen in de trein vooral behulpzaam.

Rond de klok van 18.20 uur arriveerde ik in Quedlinburg en niet veel later kwamen daar Edward en Ingrid aangereden in hun grijze bus. Na elkaar te hebben begroet werd ik voorgesteld aan Justin een vrijwilliger uit Australië die al een aantal weken bij Edward en Ingrid aan het werk is. Tijdens de rit naar Ballenstedt vertellen Edward en Ingrid dat ze op dit moment ook twee vrijwilligers uit Spanje hebben. De twee Spanjaarden zijn op dat moment in Leipzig daar een kamer te regelen vanwege een studie die ze daar willen gaan volgen.

Links de Australiër Justin en naast hem Ingrid.

Eenmaal in Ballendstedt aangekomen valt de duisternis al in. Onderweg wordt er gevraagd wat ik wel en wat ik niet eet. Het geluk is met mij, er wordt die avond pasta gegeten. Iets wat ik altijd lekker vindt. Terwijl Ingrid het avond eten bereid verteld ze hoe ze hier zo in Ballenstedt terecht zijn gekomen. Later op de avond lees ik in de Stentor van de dag ervoor het verhaal wat Ingrid mij vertelde tijdens het eten koken. Na het eten praten we onder het genot van een kop koffie nog wat door over de droom die Edward en Ingrid volgen.

Nu de uitzending van het t.v. programma ik vertrek dichter bij komt werkt Edward er aan dat de website op 4 november 2021 up to date is.

Onderzoek naar een basisinkomen in Barcelona; Dankbaarheid de sleutel tot geluk!

Slaapvatten

In haar boek SLAAPVATTEN neemt Bregje Hofstede ons mee in haar onderzoek naar slaap. Als ik het goed begrijp heeft de verhuizing naar Frankrijk en het feit dat ze haar leven goed onder de loep heeft genomen er voor gezorgd dat ze de slaap na tien jaar weer kan vatten. Het boek is grappig van opzet en het leest makkelijk. Bij elk hoofdstuk heeft ze een uur van de dag vermeld en verwijzingen naar literatuur over slaap. In totaal 212 verwijzingen. Je kan dus gerust stellen dat ze een gedegen onderzoek heeft gedaan naar slaapvatten.

Leuk boek over slaapvatten.

Basisinkomen

Eerder zei ik in mijn blog dat ik nog terug zou komen op dit boek vanwege de tweet van Barecelona correspondent Edwin Winkels.

Was te verwachten: nog eentje van 1 miljard. FC Barcelona verlengt contract met Ansu Fati tot 2027 en zet prijs van 1.000.000.000 euro op zijn benen, net als bij Pedri. (Niet dat dat de club nu uit de financiële nood helpt, maar wie weet…)

In haar boek slaapvatten refereert Bregje Hofstede naar een basisinkomen experiment in Barcelona waar zo’n duizend huishoudens uit achtergestelde buurten sinds 2017 ruwweg 1600 euro per maand ontvingen. Het onderzoek is nog bezig maar de eerste resultaten die eind 2019 werden bekend gemaakt weerspiegelden die van een onderzoek in Canada. Zo bleken de Barcelonezen die zeker waren van hun inkomen 10 procent minder vaak mentale stoornissen te ontwikkelen. Ze bleken ook beter te slapen. Het ene nood is de andere nood niet zullen we maar zeggen.

Het boek slaapvatten kan je evengoed op het goede spoor zetten als ook op een dwaalspoor.

Opmerkelijk slot

Het boek slaapvatten had ik gekocht omdat ik de slaap niet kon vatten. Het is een nuttig boek gebleken voor mij wat ik zeer zeker nog een keer zal lezen.

Tot slot een opmerkelijk slot uit het boek slaapvatten:

Laatst probeerde ik de inhoud van dit boek te omschrijven voor een kennis uit de buurt: de lokale bosbouwer, een man van weinig woorden. Hij luisterde naar mijn relaas over het verband tussen slaap, eenzaamheid, geld-en tijdnood en ontworteling, zweeg even, en vatte toen samen: ” Dus om te slapen moet je gelukkig zijn.” Even was ik uit het veld geslagen. Had ik daar een boek voor nodig gehad? Maar daarna dacht ik: ja, dat is een goede conclusie. Als insomnie je ertoe aanzet om te bewegen in een richting die je gelukkiger maakt, is de extra slaap die je onderweg misschien opdoet de kleine winst.

Toen ik dit las dacht ik : ” het is een goede stap van mijzelf geweest elke dag in mijn agenda op te schrijven waar ik dankbaar voor ben. Als je dankbaar bent dan ben je altijd gelukkig en raak je niet gefrusteeerd en verzuur je niet. Het kost dicipline dit elke te doen, de investering die je daar in doet betaald zich dubbel en dwars terug. “

Bregje Hofstede over slaapvatten; FC Barcelona zet 1.000.000.000 euro ( 1 miljard ) op de benen van een speler….

In februari van dit jaar rond Valentijnsdag kreeg ik een anoniem ontbijt aangeboden. Het was een actie van een plaatselijke kerk in Zwolle. Heel lief natuurlijk maar ja wie is nu die anonieme gever? Tot op de dag van vandaag is het voor mij nog een raadsel van wie ik dit ontbijt heb gekregen. Het zal misschien ook altijd wel een raadsel blijven. Zoals er veel onopgeloste raadsel zijn in dit leven.

Bij het ontbijt zat ook een krant. Het Nederlands Dagblad. Een krant waarvan ik het abonnement in 1994 had opgezegd. Destijds had een theoloog wat onvriendelijks geschreven over een familielid van mij in deze krant. Het heeft mij geraakt wat over dit familielid geschreven werd in het Nederlands Dagblad. Dat was toen voor mij aanleiding het abonnement op te zeggen. Als ik daar nu aan terug denk en het zou heden ten dage gebeuren zou ik mijn abonnement ook opzeggen.

Heb die krant dan ook jaren niet meer gelezen. Tot dus februari van dit jaar. Mijn oog viel daarbij op een artikel welke ging over het boek van Bregje Hofstede.

SLAAPVATTEN.

Dat zou ik ook wel willen de slaap weer kunnen vatten dacht ik toen ik dit las in februari 2021

In die periode – februari 2021 – was mijn slaap helemaal ontregelt. Sinds ik verhuisd was in september 2019 had ik steeds slaapproblemen, daarom trok dit mijn aandacht. Iemand die na tien jaar de slaap weer kon vatten die heeft een boodschap voor mij. De krant had ik gelezen en het artikel wat over het boek van Bregje Hofstede had ik er uit geknipt. Ik dacht toen : ““hier wil ik meer van weten, dit boek ga ik bestellen. Dat bestellen liet nog een tijdje op zich wachten.

In de maand juli ging het opnieuw helemaal mis met mijn slaap. Op een gegeven moment merkte ik dat mijn ademhaling helemaal ontregeld was. Dat ging soms wel naar tweeëntwintig tot zesentwintig keer per minuut. Omdat ik al langere tijd aan ademhaling oefeningen doe besefte ik mij dat dit echt niet goed was. Van gekkigheid ben ik toen op mijn balkon gaan slapen. En wat gebeurde er? Ik kon weer slapen…..

Heerlijk slapen op het balkon in de buitenlucht….

Inmiddels was ik ook begonnen aan het boek van Bregje Hofstede. Ruim twee weken sliep ik op het balkon. En elke nacht sliep ik prima. Nu doe ik dat niet meer. Dit vanwege het onderzoek wat de GGD bij mij thuis aan het doen is. Lees in dit kader ook mijn blog die ik eerder schreef.

Binnen klimaat; De 105 seconden van Mark Tuitert
Het advies van de GGD.

Momenteel slaap ik nog steeds uitstekend. Tijdens het lezen van het boek SLAAPVATTEN bekroop mij steeds de gedachte, als het nu maar niet terug komt die slapeloze nachten. En gelukkig dat is tot nu toe niet gebeurd!

FC BARCELONA

Via twitter las ik de volgende tweet van FC Barcelona correspondent Edwin Winkels:

@edwinwinkels
Was te verwachten: nog eentje van 1 miljard. FC Barcelona verlengt contract met Ansu Fati tot 2027 en zet prijs van 1.000.000.000 euro op zijn benen, net als bij Pedri. (Niet dat dat de club nu uit de financiële nood helpt, maar wie weet…)

Wat deze tweet te maken heeft met het boek SLAAPVATTEN? Daar kom ik nog op terug. Wordt vervolgd!

Wat is gevaarlijker? meedoen aan een dansmarathon of haaien vangen in het aquarium; Sollicitatie perikelen onderweg naar Ballenstedt

Afgelopen weekend is er een dansmarathon op t.v. uitgezonden door SBS6. Heb zelf niet de moeite genomen er naar te kijken. Was er ook niet bij aanwezig. Kon er echter niet omheen. Immers de media was er vol van. Met name ook vanwege het feit dat Dr. Danielle Braun overweegt aangifte te doen tegen de programma makers en de presentatrice Wendy van Dijk. Vanuit haar vakantie huis in de Limburgse heuvels licht ze haar overwegingen toe in een interview met Tijs van den Brink. Dat ze het moreel verwerpelijk vindt kan ik wel begrijpen. We blijven het volgen of ze ook daadwerkelijk aangifte gaat doen.

Lichte verbazing

Diezelfde Dr. Danielle Braun kondigt nu een programma aan waar mensen tegen betaling haaien mogen vangen in het aquarium. Dit zou dan gebeuren tijdens een evenement welke zij als ondernemer op 16 november organiseert. Daar verbaas ik mij dan over en vraag mij af: wat is nu gevaarlijker? Mee doen aan een dans marathon of haaien vangen in het aquarium? Haaien vangen in het aquarium klinkt in ieder geval erg gevaarlijk. Ook wel heel erg spannend. Ook dit blijven we volgen.

https://academievoororganisatiecultuur.nl/events/patronen-16-november

aan de slag met Patronen in Burgers’ Zoo – ronde 1

11.00 – 12.15

Sprankelende, intrigerende, uitdagende, diepgaande gesprekken, ontmoetingen, praktijkopdrachten, speurtocht, ervaringen. Door het team van de Academie voor Organisatiecultuur. Karin van Mensvoort, Arne Stoffer, Marion vd Guchte en Sandra Bouckaert nemen je mee door de Zoo en zorgen dat je deze dag niet achterover leunt, maar thuiskomt met een echt diepe ervaring. Keuzestress gegarandeerd. Bij aankomst op het event kan je je voor de workshops inschrijven. Vol is vol. Durf je haaien te vangen in het acquarium? Ga je op zoek naar oude Patronen die resoneren in het nu? Loop jij door Burgers Zoo met een speurtocht op zak op zoek naar patronen in jezelf en de ander? Ga je aan de slag met praktijkcasuïstiek in het duiden en herkennen van Patronen in organisaties?

Vakantie vrijwilligerswerk in Ballenstedt

Aanvankelijk was het mijn plan afgelopen zaterdag op de fiets naar Ballenstedt af te reizen. Het liep allemaal wat anders. Via de kansenkrant van het UWV had ik mijn belangstelling kenbaar gemaakt voor een vacature bij een mooi familiebedrijf. Inmiddels ben ik daar op gesprek geweest. Als het aan mij ligt start ik binnenkort binnen dit familiebedrijf.

Vanuit het UWV wilde een arbeidsdeskundige hierover nog een gesprek met mij. Vanmorgen heb ik dat gesprek gehad. Had gehoopt op een gesprek face to face. Ondanks dat het een telefoongesprek en geen gesprek face to face was voelde ik mij gezien en gehoord door de arbeidsdeskundige. De slotconclusie van de arbeidsdeskundige kon ik mij helemaal in vinden.

Ze zei iets in de trant van : ” Ik merk het wel u bent helemaal toe aan deze stap. Het zou goed voor u zijn. U hoort nog van ons. Wordt vervolgd. “

Het plan af te reizen naar Ballenstedt is er nog steeds. Het loopt alleen wat anders dan gepland. Mijn fiets had ik mee willen nemen. Echter voor het reserveren van een plek van een fiets in de trein kan je alleen met een creditkaart betalen of contact/pin bij het dichts bij zijnde centraal station Arnhem. Een creditkaart heb ik bewust niet en eerst naar station Arnhem afreizen is op dit moment geen optie voor mij. In plaats van mijn fiets neem ik daarom mijn hardloopkleding en hardloopschoenen mee. Ik heb er zin aan! BahnhoffBallenstedt here we come!

Edward en Ingrid vertellen meer over hun avonturen in een vlog.

De marathon van Amsterdam; halleluja voor het mysterieuze 14 km schema van sportrusten

Vandaag wordt de marathon van Amsterdam weer gelopen. Het is voor mij al weer een tijd geleden dat ik in Amsterdam heb gelopen. Mijn herinneringen brengen mij onder meer terug naar het jaar 2009. Toen heb ik met heel veel genoegen in een estafette team mogen lopen waarin ook Anne van Schuppen liep. Was voor mij als recreatieve loper een super leuke ervaring. Voor die mensen die niet weten wie Anne van Schuppen is volg de link: https://www.wikiwand.com/nl/Anne_van_Schuppen

Het brengt mij ook terug naar het jaar 2016. Het was mijn ambitie toen de marathon van Amsterdam te lopen samen met een collega van POUW Deventer en een familielid. Mijn collega van POUW Deventer is uiteindelijk niet gestart.

Een blessure zorgde er voor dat ik mijn ambities destijds naar beneden heb moeten bij stellen. Uiteindelijk heb ik toen de afstand 8 km gelopen. De finish in het Olympisch stadion was een onvergetelijke ervaring. Het familielid die de marathon wel liep deed dit met het schema van Sportrusten en schreef er destijds een mooi verslag over.

https://www.misdaadjournalist.nl/2016/12/25/een-misdaadmarathon-in-amsterdam-halleluja-voor-een-revolutie/
r.i.p. HJK.

Momenteel train ik bij een sportrustengroep. Vanmorgen heb ik een rondje van zeven kilometer uitgezet. Dit in het kader van het mysterieuze 14 km schema van sportrusten. Ga ik mij dan voor bereiden op een marathon? Wie weet. Ik sluit het niet uit. Eerst volgend jaar de coopertest.

Wat is dat dan Sportrusten?; Van welke muzikant ben jij fan?

Wat is dat dan Sportrusten? Op de bank hangen en naar sport kijken op t.v.? Die reactie krijg ik nog wel eens van mensen als ik vertel dat ik aan sportrusten doe. Wat ik ze dan vertel is het volgende : Bij Sportrusten leer je langer uit te ademen, op hartslag te trainen en tevens leer je minder lang en intensief te trainen in de voorbereiding op een halve of een hele marathon.

De geestelijke vader van sportrusten is ex prof wielrenner Koen de Jong. Hij heeft gewerkt met Stans van der Poel en haar werkwijze beschreven. In 2014 ben ik in contact gekomen met Koen de Jong tijdens een lezing bij Rund2day Zwolle. In die periode waren er nog geen sportrusten groepen in deze regio.

Stilstand

Vlak voor dat corona uitbrak had ik juist een sportrustengroep ontdekt. Op woensdag, vrijdag en zondagochtend trainden we. Door de corona perikelen ben ik met hardlopen letterlijk stil komen te staan. Af en toe wandelde of fietste ik, dat wel. Recentelijk ben ik opnieuw gestart met sportrusten. In eerste instantie alleen op de vrijdag avond met de groep. De andere dagen trainde ik voor mijzelf.

Gisteravond heb ik sinds lange tijd weer met de groep op de woensdag avond mee getraind. Het was een heerlijke training. Er wordt in Zwolle nu meer onderzoek gedaan naar de mogelijkheden en de onmogelijkheden van Sportrusten.

Informatie avond Sportrusten

Binnenkort is er een informatie avond van Loopsport Zwolle over Sportrusten. Mocht u of jij nu denken: ik wil toch wat meer weten wat dat nu is, dat sportrusten, dan raad ik u deze informatie avond van harte aan!

Volg de link en meld u aan!

https://www.loopsportzwolle.nl/index.php/32-hoofdpagina-artikel/102-sportrusten-wat-is-dat

Mijn muzikale held Neil Young

Moet iedereen nu opeens gaan sportrusten dan? Nee, hoor. Het belangrijkste is dat je plezier hebt in dat wat je doet. En ja, je mag net als ik fan zijn van Sportrusten. Het bezig zijn met langer uitademen trainen op hartslag en minder lang en minder intensief trainen, ik raak er niet over uitgeleerd en ook niet over uitgepraat. Ik ben er echt fan van.

Net zoals ik ook fan ben van de muziek van Neil Young. Sinds mijn 14e jaar luister ik naar de muziek van Neil Young. Ik studeer ook op zijn liedjes. Ooit hoop ik tijdens het Neil Young festival in Zuidhorn een aantal liedjes van hem te vertolken. Lees jij nu deze blog en ben jij ook fan van Neil Young? En vindt het je toevallig ook nog leuk samen muziek te maken?

Dan kom ik graag met jou in contact!

Harvest Moon

SAMSUNG CSC

Waar raak jij van in de stress?; Ik ben vandaag de beste versie van mij zelf!

Dat vroeg mijn IPS coach van Twomorrow in voorbereiding op mijn sollicitatie gesprek van vandaag. : ” Waar raak jij van in de stress? ” We zaten in haar werkkamer bij Dimence. Een mooie rustige plek van gedachten te wisselen over deze vraag.

Mijn antwoord op haar vraag : ” Als er zes of meer mensen in een kleine ruime zitten en iedereen door elkaar heen praat, daar kan ik van in de stress raken. Gelukkig heb ik daar tegenwoordig een hulpmiddel voor ” Terwijl ik dat zei pakte ik mijn laptoptas en vroeg haar: ” heb ik je dat al eens laten zien? De ReSound Muliti Mic?” Waarop zei antwoorde : “Nee. Nog niet.” Ik deed een greep in mijn laptoptas naar de ReSound Multi Mic en zei tegen haar: ” Afgelopen zaterdag heb ik er nog dankbaar gebruik van kunnen maken. Ik was namelijk samen met mijn kinderen uit eten in één van de beste en mooiste bistro’s van Zwolle. Dit nog ter gelegenheid van mijn verjaardag. “

Het bewuste apparaatje.

Terwijl ik op zoek was naar de ReSound Mulit Mic vertelde ik verder wat dit apparaatje voor mij doet en wat het voor mij betekend. Echter nu schoot ik echt in de stress, want waar was nu de ReSound Multi Mic? Een betere stress test was er niet hahahaha. Mijn hele tas leeg gehaald. Nergens kon ik het apparaatje vinden.

Hoe kan dat nou?

“Hoe kan dat nou? ” zei ik tegen mijn IPS coach van Twomorrow, ” ik weet 100 procent zeker dat ik het apparaatje in de tas heb gedaan.” Waarop mijn IPS coach tegen mij zei : ” Harry, het belangrijkste is dat je morgen gewoon je zelf blijft en de beste versie van je zelf laat zien. ”

Kortom, wie de baan krijgt hoeft nog niet degene te zijn die het beste is. Het zal hij of zij zijn die het beste weet HOE de baan te krijgen.

Even heb ik er aan gedacht mijn hardloopshirt aan te trekken voor het sollicitatie gesprek (-:

Wordt vervolgd.

Naschrift: bij thuiskomst bleek dat de ReSound Multi Mic in een zijvak van mijn laptoptas zat waar ik over heen had gekeken.

Binnen klimaat; De 105 seconden van Mark Tuitert

Gisteren heb ik in mijn thuis situatie de GGD op bezoek gehad. Dit in verband met het feit dat ik advies wilde hoe ik zelf het binnenklimaat in huis kan verbeteren. Ben erg blij dat de GGD is geweest. Ze gaven heel praktische tips hoe ik zelf een bijdrage kan leveren aan een betere binnenklimaat.

Het gezegde zegt het al: “In het land der blinden is één oog koning.” Het blijkt namelijk dat ik een knop in de keuken heb die ik dien te gebruiken. Deze dient altijd op stand twee te staan. Daarnaast heb ik roosters die ik altijd open dien te zetten. Er is mij nu uitgelicht hoe het werkt. De buiten lucht wordt aangezogen zodat er voldoende zuurstof in huis is.

Er is dus echt goed over nagedacht. Stand drie dien ik te gebruiken indien ik ga douchen of koken. En stand één mag ik gebruiken zodra ik langere tijd niet thuis ben.

De bewuste knop en de roosters.

CO2 meting

In mijn slaapkamer staat nu apparatuur. Hiermee wordt gedurende vierentwintig uur per dag de C02 en de temperatuur gemeten. Over een week of vier worden de waarden uitgelezen en weet ik meer over het binnenklimaat in mijn slaapkamer. Al met al was het voor mij een zeer nuttig advies gesprek met de GGD.

Co2 meter

DRIVE

Inmiddels ben ik begonnen aan het boek Drive train je stoïcijnse mindset . Een boek geschreven door Mark Tuitert. Wat een bijzonder gegeven dat iemand alles in het werk heeft gezet om 105 seconden maximaal te presteren. Twaalf jaar lang alleen maar bezig met dat ene moment. Twee minuten maximaal presteren. Wat een ongelofelijke doorzettingsvermogen moet je dan hebben.

Rillingen over mijn lijf bij het kijken naar deze beelden.

Ben erg benieuwd wat ik in de tien lessen van Mark Tuitert kan leren. Zo ’n scherpe en relaxte mindset als Mark Tuitert wie wil dat nu niet ?

Op weg naar een leefbaar inkomen en vakantie reizen voor iedereen ( 4 )

Binnenkort ga ik op fiets ( vrijwilligers ) werk vakantie. Een oud collega van wijkkrant de Vinexpress – de wijkkrant van Stadshagen – heeft een oud station gekocht in Duitsland. Samen met zijn partner is hij in december 2019 vertrokken en werkt daar aan iets heel moois.

Over ons
Ingrid en Edward

Dit is echt cool!

Het is mijn plan van zaterdag 23 oktober tot en met woensdag 27 oktober als vrijwilliger aan de slag te gaan zo mijn bijdrage te leveren aan dit super mooi project. Wat ik precies ga doen is op dit moment nog niet helemaal duidelijk. Er is echter genoeg te doen. In de laatste nieuwsbrief geven ze aan dat de volgende klussen nog gedaan moeten worden:

De komende weken staan onder meer de volgende werkzaamheden op de planning:Vernieuwen van het dak en de kozijnen van het Fürstenbahnhof; Terugplaatsen van het sierplafond in het Fürstenbahnhof; Afmaken stucwerk op de begane grond; Storten van de betonvloeren in onze privéruimtes, het kantoor en het atelier; Trap naar de 1ste en 2de verdieping schuren en lakken; Maken plafonds op de begane grond van het hoofdgebouw; Heel veel opruimen; En nog veel meer …

Wil jij ook niets missen van dit avontuur van Ingrid en Edward?

Schrijf je dan snel in voor de nieuwsbrief!