Een podcast van @drbrambakker en @EchtFiona; het liefst luister ik live radio @nporadio1

Afgelopen week is het er dan toch van gekomen ik heb naar een podcast geluisterd. Toen ik daar later over nadacht realiseerde ik mij dat ik al eens eerder een podcast had beluisterd, namelijk de podcast ” Het geheim van Rijswijk. “

@AnnaKorterink

In mijn vaders archief vond ik iets over de aanslag in Rijswijk. Vanaf vandaag is de podcast die ik er samen met @MirjamvanZuidam over maakte overal te beluisteren. Prachtmontage deur @jp69db

Maar goed dat terzijde.

De podcast van dr. Bram Bakker en Fiona Kloosterman trok mijn aandacht. Als ik het goed begrijp is de podcast opgenomen door balanskliniek.

Wil je de ontwikkelingen in ons bedrijf volgen? meld je aan voor de nieuwsbrief! stuur een e-mail naar bram@balanskliniek.nl of rob@balanskliniek.nl @RobTheunissen7
@drbrambakker

Omdat het ook over bomen zou gaan wilde ik het gaan luisteren. In de Parel van Salland ben ik namelijk een heel bijzondere boom op het spoor gekomen. Eerst was ik van plan een foto te maken van deze bijzondere eik. Echter toen ik in de Parel van Salland was, realiseerde ik mij dat ik de belofte heb gedaan dat ik niemand zou vertellen waar deze boom precies staat.

Je mag er namelijk alleen met een plaatselijke gids naar toe als je belooft dat je aan niemand verteld waar die boom staat. Die belofte wil ik natuurlijk niet breken. Het bijzondere aan deze boom is namelijk dat hij op een kruispunt staat van Leylijnen. Het is een bijzondere spirituele plek, op dat punt komt heel veel positieve energie bij elkaar.

En ja in Luttenberg willen ze geen een stormloop van mensen op de berg.

Begrijpelijk toch?

De podcast van dr. Bram Bakker en Fiona Kloosterman brengt mij persoonlijk verder niet zo heel veel nieuws. Behalve dan de Ayahuasca ceremonie. Daar had ik nog nooit van gehoord. Een heilige thee gemaakt uit twee planten. Het schijnt gebruikt en bereid te worden door de inheemse bevolking binnen diverse stammen woonachtig in het Amazone regenwoud. Zelf drink ik denk ik toch liever een kop slaap thee.

Voor wie de podcast in zijn geheel wil beluisteren ga naar Spotify en zoek op de Balanskliniek #57 Fiona Kloosterman is coach en therapeut, en lichaamswerk vormt daarbij de kern.

Zelf hou ik het bij eenmaal per week een fietstocht van ongeveer 70 km en een wandeling van 14 km. Voldoende lichaamswerk lijkt mij. Gevoelens onder woorden brengen lijkt soms wel wat op het zingen van een schilderij en op het schilderen van een lied. Ondanks deze beperkingen is het blijkbaar toch mogelijk dat we elkaar in dit leven verder helpen.

Op dit moment weet ik niet of ik in de toekomst weer een podcast ga luisteren. Persoonlijk luister ik het liefst naar live @nporadio1. Vooral @nachtzuster vind ik erg leuk naar te luisteren. @Astridislief heeft echt een prachtig radioprogramma.

Astrid helpt je van 2 tot 6 door de vrijdag- op zaterdagnacht via NPO Radio 1! 0800-1121 ‘een programma van Omroep Max!

 

Doordat mensen mogen inbellen gebeurt er altijd iets onverwachts. Dat vind ik leuk dat er iets gebeurt wat je niet verwacht. Het is alleen jammer dat het midden in de nacht wordt uitgezonden. En nee, ik luister het niet terug. Nu ik gewoon weer slaap s ‘nachts (ik had te maken met deformatie van tijd) mis ik dit programma wel.

@WA_ZwolleNoord @GHoltenbroek @Holtenbroek.Com nieuw leven in de wijkkrant Holtenbroek; wie fietst zo af en toe met mij mee op de zaterdag ochtend? ( Op fietse SKIK )

In de Swollenaer stond deze week op de voorpagina de aankondiging van het wijkfestival. Toen ik drie jaar terug in Holtenbroek kwam te wonen was ik ook op het festival. Daar maakte ik toen kennis met één van de wijkagenten die net in deze wijk was begonnen als agent. Het was vooral een gezellig festival. Blij ben ik dan ook dat het festival weet terug is.

In de muziek wijk Holtenbroek is het nooit saai.

Destijds was ik net begonnen als schrijvend redacteur van de wijkkrant Holtenbroek. Een greep uit de artikelen die ik geschreven heb voor de wijkkrant.

Mijn portfolio als schrijvende redacteur is op aanvraag beschikbaar.

Toen corona om ons heen sloeg raakten we adverteerders kwijt en werd de wijkkrant – ondanks een noodoproep – opgeheven. Onvoldoende vrijwilligers was de belangrijkste oorzaak. Nu willen we toch een poging doen een doorstart te creëren. Op vrijdag 30 september 2022 is er een bijeenkomst gepland in de Gift City. In ieder geval schuift Travers Welzijn aan als gesprekspartner.

Ben jij – of ken jij – iemand die het leuk lijkt mee te helpen de wijkkrant Holtenbroek nieuw leven in te blazen dan komen we graag met jou in contact. Je bent welkom bij dit overleg. Mocht je besluiten aanwezig te willen zijn bij dit overleg stuur dan een app bericht naar 06-24779207.

Fietsen is gezond.

Omdat fietsen voor mij goed is ga ik elke zaterdag een rondje fietsen. Om dit vol te houden zoek ik mensen die het leuk vinden zo af en toe met mij mee te fietsen. Lijkt jou dit leuk stuur dan mij een app berichtje op het bovengenoemde nummer.

Hoe @GerardOosterlaa een dorpsgenoot van @holh van een ” trauma ” afhelpt; bloemen voor een medewerker van @ribwAWBZwolle

Vanmorgen een mooi voetbal bericht in de Stentor. Het gaat over een rode kaart die 35 jaar geleden was uitgedeeld. Omdat het over een inwoner gaat uit Luttenberg trok het artikel mijn aandacht. Met dankbaarheid denk ik terug aan de vijf jaar dat ik in de Parel van Salland heb gewoond.

Dankbaar ben ik ook voor de vriendschappen die ik daar heb opgedaan. Komende zaterdag ben ik voor even weer in de Parel van Salland. Daar heb ik echt zin aan. Het plan is een hapje te gaan eten in Café ” de SCHOENMAKER.” In dit café heb ik het gedichtenbundel van Joost Zwagerman achtergelaten. Ik ben benieuwd of het er nog ligt. Toen ik in Luttenberg woonde was Café ” de SCHOENMAKER ” mijn stamkroeg “

Het ene trauma is het andere trauma niet zullen we maar zeggen.

Daarnaast wil ik een foto maken van een bijzondere eikenboom op de Luttenberg en in de avonduren wil ik een concert meebeleven van mijn muzikale held Erwin Nyhoff in het openluchttheater het Lommerrijk.

In dit openluchttheater heb ik ooit solo met ondersteuning van het plaatselijke kerkkoor het lied When God Made Me gezongen van een andere muzikale held van mij: Neil Young.

When God Made Me

Momenteel studeer ik onder meer op het lied Jenny’s new morning. Een lied waarvan Johan Derksen ooit zei: ” dit is het mooiste en de beste song ooit geschreven door een Nederlandse artiest. ” Met toestemming van Erwin zelf mag ik in mijn vertolking de tekst van dit lied aanpassen in: ” Wilma’s new morning “

Jenny’s new morning

Trauma’s, je leest en hoort er veel over de laatste tijd. Zelf heb ik de keuze gemaakt mijn trauma’s (trauma met de kleine letter t) achter mij te laten en mijn leven verder vorm te geven vanuit dankbaarheid voor het leven. Het leven is een geschenk. Elke dag schrijf ik op waar ik dankbaar voor ben. Hiertoe ben ik aangemoedigd door mijn oudste digitale vriend wijlen Paul de Blot.

Als hij het kan dan ik het ook.

RIBW Zwolle

Vanmiddag had ik na mijn werk bij mij thuis een afspraak met een medewerker van het RIBW. Op 22 Augustus had ik een aantekening gemaakt dat ik dankbaar ben voor de hulp vanuit het RIBW. Omdat ik dacht dat de bewuste medewerker vandaag komen voor de laatste keer zou komen had ik een bloemetje voor haar gekocht. Als blijk van waardering voor het goede werk wat zij van uit het RIBW voor mij heeft gedaan.

Het was ietwat voorbarig van mij. Ze gaat wel afscheid nemen omdat ze een andere baan heeft geaccepteerd echter dit is pas per 1 oktober 2022. Volgende week komt haar vervangster kennis maken en gaat zij het contact met mij verder afbouwen. De bloemen hebben in ieder geval een mooie plek gekregen.

Via WhatsApp stuurde ze deze foto.

@DeSwollenaer een nieuw rubriek is geboren: ” Harry was happy here!”

Iemand vroeg mij recentelijk via twitter: ” waarom twitter je? “. Een goeie vraag. Een vraag waar ik niet elke dag zo bewust bij stil sta. Daarom ging ik bij mijzelf te rade waarom ik ooit begonnen ben met twitter.

Dat was omdat ik als initiatiefnemer van de Stadshagen Run deze hardloopwedstrijd onder de aandacht wilde brengen. Geluk was toen nog heel gewoon op twitter. Het stond allemaal nog in de kinderschoenen. Er is in die tijd veel veranderd. Ook de Stadshagen Run is veranderd.

Helaas is het ophouden te bestaan.

We hebben nog een poging gedaan een herstart te creëren. Dat is niet gelukt. Misschien dat als mensen aanstaande dinsdag in Berkum gaan zien hoeveel lol energie en plezier dat geeft in een wijk, dat er dan toch nog niet aangeboorde krachten en energie vrijkomt en er alsnog weer beweging komt in de organisatie van de Stadshagen Run.

Dat was toen.

Nu twitter ik omdat ik zelf schrijver wil worden. Lang heb ik dat stil voor mij gehouden, nu durf ik dat wel hardop uit te spreken. Vooralsnog concentreer ik mij op het schrijven van een proefartikel voor de Herbergkrant. De verkoopster van de krant in Holtenbroek willen we een podium geven.

Daarnaast twitter ik nu omdat ik twee films wil gaan maken voor Toegankelijk038. In deze films willen we laten zien hoe de moderne techniek mensen helpt in het dagelijks leven. De eerste film gaat over mijzelf. Niet omdat ik nu zo graag in een film wil hoor dat niet. In deze film ga ik vertellen hoe de Baha en de resound multimicrophone mij een stuk kwaliteit in het leven heeft teruggegeven.

Voor het maken van deze film zijn we nog op zoek naar sponsors. Dit kan zijn sponsering in financiële zin maar ook praktische zin. Denk bijvoorbeeld aan het bedienen van camera, het monteren van de film, het ondertitelen van een film, tolken van de film etc etc.

Ben jij of ken jij iemand die hier iets in kan betekenen? Dan komen wij graag met u contact? Stuur een appbericht naar 06-24779207.

De komende tijd zal ik regelmatig een café-restaurant bezoeken in Zwolle. Daar ga ik over schrijven. De rubriek: ” Harry was happy here! ” is geboren. Aankondigen doe ik mijn bezoek niet.

Wel ben ik te herkennen aan mijn petje.

In de Gift City had ik een try out a tribute to Neil Young.

Geen opname bij Dimence Zwolle; Mag ik u nog een advies vragen?

Geachte ………

Zojuist heb ik van mijn huisarts vernomen dat er geen opname op de kaart staat voor mij bij Dimence Zwolle. 

Graag wil ik u om een advies vragen. 

Tijdens één van de gesprekken met u hebt u mij aangemoedigd het boek De Keuze van dr. Edith Eva Eger ter hand te nemen.  Dat advies heb ik ter harte genomen. Later zei ik weleens gekscherend tegen uw collega xxxx  xxxx: ” Als ik jou was zou ik maar niet aan dit boek beginnen. Het zet je hele  leven op de kop.”  Hahahaha

Dr.Edith Eva Eger heeft mij met haar boek De Keuze laten inzien dat ik mij zelf gevangenhoud in mijn eigen gedachten. Daar wil ik mij graag van bevrijden. 

Waarom nu?

Omdat ik denk dat hierin mogelijk wel eens de sleutel kan liggen van de zaken waar ik tegen aan loop.   

Mijn vraag aan u op dit moment: kunt u mij een behandelaar aanbevelen die mij hierin verder kan helpen?

Hoor graag van u.

Note: In 1994 ben ik in aanraking gekomen met het werk van Viktor E. Frankl, de zin van het bestaan. In die periode was ik door een brand ( die midden in de nacht ontstond  terwijl ik sliep ) nagenoeg al mijn bezittingen kwijt geraakt.  Sinds 1994 wandelt het boek de zin van het bestaan van Viktor Frankl als een soort kapstok met mij mee.

Met Viktor Frankl te spreken: De vraag naar de zin van het bestaan is uiteindelijk een verkeerde vraag. Het leven zelf heeft onuitputtelijk veel mogelijkheden in zich zinvol te zijn.

NASCHRIFT : Via het twitter account van @Dimence kwam de volgende reactie binnen op deze blog: Ik wil u vriendelijk vragen om de persoonsgegevens uit uw blog te verwijderen. Uw behandelaar is op de hoogte van uw bericht en vraag.

De persoonsgegevens zijn verwijderd. Op het moment dat deze blog werd geschreven was de persoon in kwestie niet mijn behandelaar. Maar goed dit verder terzijde.

@kaatjehotemetoo 19 mei 2022 Iedereen T€LT Festival: oefeningen voor de stem

Gisteren had ik een tryout in de Gift City voor het Iedereen T€LT Festival. Kaatjehotemetoo van het Iedereen Telt Festival was ook aanwezig in het publiek. Hoewel er niet veel publiek was gebeurde er wel iets heel bijzonders. Terwijl ik een liedje aan het in zingen was merkte ik dat er een jonge dame die in het City Cafe werkt mij heel aandachtig zat aan te kijken.

Op een gegeven moment kwam ik met haar in gesprek. Ze vertelde dat ze uit Syrië kwam en door het vrijwilligerswerk in de Gift City de Nederlandse taal wilde leren kennen. Toen ik een paar liedjes had gezongen liet ze door schemeren dat zij ook wel wilde zingen.

Na wat overleg en wat aanmoedigingen begon ze in een voor mij vreemde taal – Turks – een lied te zingen. Dat was zo mooi te zien, ze genoot zichtbaar. Nadat ze het lied had gezongen vertelde ze in nog wankel Nederlands dat het lied ging over houden van.

Na wat aanmoedigingen zette ze nog een lied in wat ze kende. Het was een heel lang lied vertelde ze, een gedeelte ervan wilde ze wel voor ons zingen. Dit keer niet in het Turks maar naar ik meen in het Arabisch.

Weer zag je hoe ze ervan genoot dat ze zong in een taal die haar eigen is. De taal die ze verstaat en spreekt. Voor mij was dit een prachtig mooi voorbeeld wat zingen met je kan doen. Dit spontane gebeuren was voor mij wel één van de hoogtepunten van dit uurtje zingen.

Oefeningen voor de stem

Mijn eigen stem haperde gisteren soms. Binnenkort heb ik een intake bij de raakvlakacademie. Hopelijk kan men mij daar helpen mijn stem verder vrij te maken. Straks eerst maar eens Gember Honing thee halen. Nu doe ik thuis oefeningen. Trillen met mijn lippen, achtjes draaien. De aanmoediging ook eens op straat te gaan zingen en spelen neem ik ter harte. Wordt vervolgd.

De politiek struikelt vaker over een rotsblok dan over een zand korrel; World Tour Lauren Daigle.

Fietsenstalling Zwolle.

Bij het binnenkomen van de fietsenstalling in Zwolle zag ik een mooi aanbod. Elke eerste 24 uur gratis bewaakt stallen. Eerder dit jaar had ik van dit aanbod ook al gebruik gemaakt toen ik samen met een aantal vrijwilligers van de politieke partij NLBeter aan het flyeren was in de stad Zwolle.

Het staat er echt: “de eerste 24 uur gratis bewaakt stallen.”

Omdat ik graag weer gebruik wilde maken van dit aanbod, zei ik dan ook tegen de medewerker : ” Graag maak ik gebruik van dit aanbod. De eerste 24 uur gratis bewaakt stallen. ”

Waarop de medewerker zei: ” Dat gaat niet meneer. U dient eerst een OV-chipkaart te kopen of een geldig jaarabonnement.”

Op mijn vraag wat een OV-chipkaart kost zei de medewerker: “Zo’n kaart kost u € 7,50.”

Waarop ik zei : ” Dat is dan toch niet meer gratis? ” De medewerker keek mij aan met een blik alsof hij het in Keulen hoorde donderen.

Na wat heen en weer gepraat gaf hij uiteindelijk mij een leen pas mee en zei tegen mij : ” Meneer in de politiek struikelen ze vaker over een rotsblok dan over een zandkorrel.”

Hier staan de rechten vermeld …….

Het was voor mij de tweede keer dat ik gebruik maakte van deze fietsenstalling in Zwolle. Het is echt prachtig mooi geworden. Complimenten aan de Gemeente Zwolle. Heb daarom vandaag de keuze gemaakt vaker de trein te pakken.

De vraag die nu nog wel wel boven de markt blijft hangen:

Is het nu voor fietsers elke eerste 24 uur gratis bewaakt stallen?

Ja? of nee?

Of struikel ik nu over een zandkorrel?

Wie het weet die mag het zeggen.

World Tour Lauren Daigle.

In coronatijd kon veel niet. Heel veel instellingen en organisaties liepen tegen allerlei beperkingen aan. Een plek waar ik heel af en toe wel eens heen ging was een kerk in de muziek wijk Holtenbroek. Kwam er eigenlijk bijna nooit meer, de kerk. In deze kerk werd ook een gebedsreis georganiseerd. Tijdens deze reis ben ik in mijn hart geraakt door de Amerikaanse zangeres Lauren Daigle. Zelden zo’n mooie stem gehoord en teksten die mij zo in mijn hart hebben geraakt. Inmiddels heb ik een proef VIP Krew Pass fan aangeschaft. De Wereld Tour van Lauren Daigle is vorige week gestart. Hopelijk neemt ze Europa ook op in haar tour.

An Awesome Community…

Being a VIP fan is more than just the status and extras, it’s getting access to other VIPs! Here’s what your friends in fandom love about having this membership:

Krewe Pass is an awesome community of loving, caring people and an incredible opportunity to see Lauren as she is and behind the scenes. It meant so many things to me, but the thing I most liked was that I found a place I could go, and it was safe and loving and peaceful.” —Pat, VIP Fan

Totally worth it…

Krewe Pass is fantastic and it is totally worth it. We got to know some of Lauren’s ‘inside scoop’ before it was announced……. She had a couple of times where she actually talked to us and some fans were allowed to talk to her one on one. I would say, YOU DON’T KNOW WHAT YOU ARE MISSING!!” —Martha, VIP Fan

Interaction with Lauren…

Krewe Pass is such an awesome experience. As a member, you will interact with other LD fans everywhere, with Team LD and even with Lauren personally to talk about all things Lauren Daigle. My favorite part of Krewe Pass is the monthly Q&A that Lauren does with her fans, plus the added discount on all LD merch.” —Jessica, VIP Fan

Muziektheatervoorstelling Harry Muskee So Many Roads; met in de hoofdrol Erwin Nyhoff.

Daar zijn we dan in Assen.

Even leek het er op dat ik de voorstelling zondagavond niet zou mee kunnen beleven. Afgelopen zaterdag kreeg ik last van proestbuien. Mijn vermoeden is dat ik in een gebouw woon met het Sick Building Syndroom. Daarom heb ik de GGD ingeschakeld met de vraag of ze met mij mee willen kijken wat er aan de hand kan zijn. Maar goed dit ter zijde.

Het overlijden van Harry Muskee.

Toen Harry Muskee overleed werkte ik bij een landelijke toonaangevende verzekeringsmaatschappij. We werkten daar met het programma SAP. De opleider die ons weg wijs mocht maken in dat systeem leerde ons dat de letters SAP staat voor : system against people.

Toen ik daar werkte had ik vooral veel telefonisch klanten contact. Zo kon het ook gebeuren dat ik de partner van Harry Muskee aan de telefoon kreeg die wat administratieve zaken regelde als nabestaande. In eerste instantie had ik niet in de gaten wie ik aan de telefoon had.

Pas toen het gesprek was beëindigd en de verbinding was verbroken drong het tot mij door wie ik aan de telefoon had gehad en dat mij zojuist werd verteld dat Harry Muskee was overleden. Dit gesprek is mij altijd bij gebleven.

Erwin Nyhoff in de rol van….

Gisteravond was Erwin Nyhoff in de rol van Harry Muskee. Al jaren bezoek ik de concerten en voorstellingen van Erwin. Iedere keer ben ik verrast door wat hij weet neer te zetten. Respect en bewondering heb ik voor hem. Ontzettend knap hoe hij alle teksten zich steeds weer weet eigen te maken. Vol overgave en vol energie was ook deze voorstelling weer. En wat een stem….

Het was in één woord: OVERWELDIGEND!

Herman Brood.

Tijdens de voorstelling had ik één moment dat ik het echt niet trok. Jochem Smit stond boven op een dak samen met Erwin. Jochem speelde de rol van Herman Brood en Erwin speelde de rol van Harry Muskee. Het lukte mij niet naar boven te kijken. Heb vreselijke last van hoogtevrees. Zelf als ik anderen op zulke hoogten zie staan begint mijn maag al te draaien. Dus van een dak springen zoals Herman Brood dat deed zal ik dan nooit doen……

Freitod .

De freitod van Herman Brood werd mooi in beeld gebracht. Dat wel. Ik spreek liever over freitod. Zelfmoord klinkt zo hard zo koud en afstandelijk. Freitod, daar klinkt tenminste nog iets van bevrijding in door. Weliswaar wel een late bevrijding. Denkt u nu na het lezen van dit : ” Ik heb ook wel eens gedachten aan freitod.” Zoek dan contact met https://www.113.nl/nl/ en praat er over.

Er over praten kan helpen andere en betere keuze’s te maken.

Geen foto’s en of video’s.

Tijdens de voorstelling mochten er geen foto’s en of videobeelden gemaakt worden. Het is te hopen dat de Stichting Mooie Verhalen zelf wel opnames heeft gemaakt en deze ook met ons wil delen. Het was gewoon ontzettend goed!

Instellingen zoals ” De Karke” kunnen er nog wat van opsteken hoe deze voorstelling met de nieuwe corona maatregelen werd georganiseerd.

In deze kerk zong Erwin in het begin van de Lock Down tijdens één van de eerste ( of misschien wel de eerste) Corona Cadillac Concert tour , onder meer het lied Heart of Gold van Neil Young.
Dit is binnen in het kerkgebouw van Luttenberg.

Dankbaar ben ik dat ik er toen en ook nu weer bij mocht zijn. Langs deze weg wil ik Erwin Nyhoff, Erwin Java, Alfred van den Heuvel, Alexandra Alphenaar, Caitlin Baank, Lisanne Dijkstra, Jochem Smit , alle andere medewerkers aan deze theatervoorstelling, bestuur stichting mooie verhalen heel erg hartelijk bedanken voor deze fantastische voorstelling.

Ik heb er buitensporig van genoten.

Tijdens de voorstelling vanavond hoorde ik allerlei nieuwe liedjes. Een lied wat mij in mijn hart geraakt heeft, is het lied : Mama Won’t You Buy Me A Dream.

De luisterlijn is er voor iedereen!

Vinexpress

In de Vinexpress van Stadshagen staat nu een mooi interview met een vrijwilliger van de luisterlijn.

In mijn werkkamer heb ik een planbord hangen. Daar maak ik aantekeningen op van zaken die ik niet mag vergeten.

Boven aan staat: ” Een dag niemand gesproken? Bel dan de luisterlijn!”

Ook maak ik daar aantekeningen op van zaken die ik nog wil aanschaffen. Zo staat daar nu onder andere op: een plafondlamp, een theekan, scheursponsjes, schoonmaakhandschoenen en mosterd.

TWINKEL WINKEL

Op het moment dat ik dan in de Twinkel Winkel van de Gift City kom, kijk ik wat ik kan afstrepen. De Twinkel Winkel van de Gift City is een winkel waar nieuw en ongebruikte artikelen staan die gedoneerd zijn door het bedrijfsleven. Zo kocht ik daar vlak voordat corona uitbrak deze prachtige kast voor in mijn werkkamer.

Nog steeds verkrijgbaar in de Twinkel Winkel van de Gift City.

De laatste keer dat ik de luisterlijn gebeld heb is al weer een tijdje geleden. Dat is dus een goed teken. Immers ik bel de luisterlijn alleen als ik een dag niemand heb gesproken.