Met deze blog wil ik u onder meer meenemen in mijn fiets avonturen en mijn groei in het leveren van mijn bijdrage aan een leefbaar inkomen en vakantie reizen voor iedereen.
De reis met de trein vanuit Zwolle naar Quidlinburg verliep voorspoedig. Doordat de trein naar Heino slechts 40 kilometer per uur reed miste ik wel de aansluiting in Almelo en heb daar ongeveer anderhalf uur gewacht op de IC richting Berlijn. Ondertussen had ik Edward en Ingrid geïnformeerd dat ik rond 18.20 uur in Quedlinburg zou arriveren. Onderweg kreeg ik één keer de opmerking dat ik mijn mondkapje wel goed moest dragen in de trein . Verder waren de mensen in de trein vooral behulpzaam.
Rond de klok van 18.20 uur arriveerde ik in Quedlinburg en niet veel later kwamen daar Edward en Ingrid aangereden in hun grijze bus. Na elkaar te hebben begroet werd ik voorgesteld aan Justin een vrijwilliger uit Australië die al een aantal weken bij Edward en Ingrid aan het werk is. Tijdens de rit naar Ballenstedt vertellen Edward en Ingrid dat ze op dit moment ook twee vrijwilligers uit Spanje hebben. De twee Spanjaarden zijn op dat moment in Leipzig daar een kamer te regelen vanwege een studie die ze daar willen gaan volgen.
Links de Australiër Justin en naast hem Ingrid.
Eenmaal in Ballendstedt aangekomen valt de duisternis al in. Onderweg wordt er gevraagd wat ik wel en wat ik niet eet. Het geluk is met mij, er wordt die avond pasta gegeten. Iets wat ik altijd lekker vindt. Terwijl Ingrid het avond eten bereid verteld ze hoe ze hier zo in Ballenstedt terecht zijn gekomen. Later op de avond lees ik in de Stentor van de dag ervoor het verhaal wat Ingrid mij vertelde tijdens het eten koken. Na het eten praten we onder het genot van een kop koffie nog wat door over de droom die Edward en Ingrid volgen.
Nu de uitzending van het t.v. programma ik vertrek dichter bij komt werkt Edward er aan dat de website op 4 november 2021 up to date is.
In haar boek SLAAPVATTEN neemt Bregje Hofstede ons mee in haar onderzoek naar slaap. Als ik het goed begrijp heeft de verhuizing naar Frankrijk en het feit dat ze haar leven goed onder de loep heeft genomen er voor gezorgd dat ze de slaap na tien jaar weer kan vatten. Het boek is grappig van opzet en het leest makkelijk. Bij elk hoofdstuk heeft ze een uur van de dag vermeld en verwijzingen naar literatuur over slaap. In totaal 212 verwijzingen. Je kan dus gerust stellen dat ze een gedegen onderzoek heeft gedaan naar slaapvatten.
Leuk boek over slaapvatten.
Basisinkomen
Eerder zei ik in mijn blog dat ik nog terug zou komen op dit boek vanwege de tweet van Barecelona correspondent Edwin Winkels.
Was te verwachten: nog eentje van 1 miljard. FC Barcelona verlengt contract met Ansu Fati tot 2027 en zet prijs van 1.000.000.000 euro op zijn benen, net als bij Pedri. (Niet dat dat de club nu uit de financiële nood helpt, maar wie weet…)
In haar boek slaapvatten refereert Bregje Hofstede naar een basisinkomen experiment in Barcelona waar zo’n duizend huishoudens uit achtergestelde buurten sinds 2017 ruwweg 1600 euro per maand ontvingen. Het onderzoek is nog bezig maar de eerste resultaten die eind 2019 werden bekend gemaakt weerspiegelden die van een onderzoek in Canada. Zo bleken de Barcelonezen die zeker waren van hun inkomen 10 procent minder vaak mentale stoornissen te ontwikkelen. Ze bleken ook beter te slapen. Het ene nood is de andere nood niet zullen we maar zeggen.
Het boek slaapvatten kan je evengoed op het goede spoor zetten als ook op een dwaalspoor.
Opmerkelijk slot
Het boek slaapvatten had ik gekocht omdat ik de slaap niet kon vatten. Het is een nuttig boek gebleken voor mij wat ik zeer zeker nog een keer zal lezen.
Tot slot een opmerkelijk slot uit het boek slaapvatten:
Laatst probeerde ik de inhoud van dit boek te omschrijven voor een kennis uit de buurt: de lokale bosbouwer, een man van weinig woorden. Hij luisterde naar mijn relaas over het verband tussen slaap, eenzaamheid, geld-en tijdnood en ontworteling, zweeg even, en vatte toen samen: ” Dus om te slapen moet je gelukkig zijn.” Even was ik uit het veld geslagen. Had ik daar een boek voor nodig gehad? Maar daarna dacht ik: ja, dat is een goede conclusie. Als insomnie je ertoe aanzet om te bewegen in een richting die je gelukkiger maakt, is de extra slaap die je onderweg misschien opdoet de kleine winst.
Toen ik dit las dacht ik : ” het is een goede stap van mijzelf geweest elke dag in mijn agenda op te schrijven waar ik dankbaar voor ben. Als je dankbaar bent dan ben je altijd gelukkig en raak je niet gefrusteeerd en verzuur je niet. Het kost dicipline dit elke te doen, de investering die je daar in doet betaald zich dubbel en dwars terug. “
In februari van dit jaar rond Valentijnsdag kreeg ik een anoniem ontbijt aangeboden. Het was een actie van een plaatselijke kerk in Zwolle. Heel lief natuurlijk maar ja wie is nu die anonieme gever? Tot op de dag van vandaag is het voor mij nog een raadsel van wie ik dit ontbijt heb gekregen. Het zal misschien ook altijd wel een raadsel blijven. Zoals er veel onopgeloste raadsel zijn in dit leven.
Bij het ontbijt zat ook een krant. Het Nederlands Dagblad. Een krant waarvan ik het abonnement in 1994 had opgezegd. Destijds had een theoloog wat onvriendelijks geschreven over een familielid van mij in deze krant. Het heeft mij geraakt wat over dit familielid geschreven werd in het Nederlands Dagblad. Dat was toen voor mij aanleiding het abonnement op te zeggen. Als ik daar nu aan terug denk en het zou heden ten dage gebeuren zou ik mijn abonnement ook opzeggen.
Heb die krant dan ook jaren niet meer gelezen. Tot dus februari van dit jaar. Mijn oog viel daarbij op een artikel welke ging over het boek van Bregje Hofstede.
SLAAPVATTEN.
Dat zou ik ook wel willen de slaap weer kunnen vatten dacht ik toen ik dit las in februari 2021
In die periode – februari 2021 – was mijn slaap helemaal ontregelt. Sinds ik verhuisd was in september 2019 had ik steeds slaapproblemen, daarom trok dit mijn aandacht. Iemand die na tien jaar de slaap weer kon vatten die heeft een boodschap voor mij. De krant had ik gelezen en het artikel wat over het boek van Bregje Hofstede had ik er uit geknipt. Ik dacht toen : ““hier wil ik meer van weten, dit boek ga ik bestellen. Dat bestellen liet nog een tijdje op zich wachten.
In de maand juli ging het opnieuw helemaal mis met mijn slaap. Op een gegeven moment merkte ik dat mijn ademhaling helemaal ontregeld was. Dat ging soms wel naar tweeëntwintig tot zesentwintig keer per minuut. Omdat ik al langere tijd aan ademhaling oefeningen doe besefte ik mij dat dit echt niet goed was. Van gekkigheid ben ik toen op mijn balkon gaan slapen. En wat gebeurde er? Ik kon weer slapen…..
Heerlijk slapen op het balkon in de buitenlucht….
Inmiddels was ik ook begonnen aan het boek van Bregje Hofstede. Ruim twee weken sliep ik op het balkon. En elke nacht sliep ik prima. Nu doe ik dat niet meer. Dit vanwege het onderzoek wat de GGD bij mij thuis aan het doen is. Lees in dit kader ook mijn blog die ik eerder schreef.
Momenteel slaap ik nog steeds uitstekend. Tijdens het lezen van het boek SLAAPVATTEN bekroop mij steeds de gedachte, als het nu maar niet terug komt die slapeloze nachten. En gelukkig dat is tot nu toe niet gebeurd!
FC BARCELONA
Via twitter las ik de volgende tweet van FC Barcelona correspondent Edwin Winkels:
@edwinwinkels Was te verwachten: nog eentje van 1 miljard. FC Barcelona verlengt contract met Ansu Fati tot 2027 en zet prijs van 1.000.000.000 euro op zijn benen, net als bij Pedri. (Niet dat dat de club nu uit de financiële nood helpt, maar wie weet…)
Afgelopen weekend is er een dansmarathon op t.v. uitgezonden door SBS6. Heb zelf niet de moeite genomen er naar te kijken. Was er ook niet bij aanwezig. Kon er echter niet omheen. Immers de media was er vol van. Met name ook vanwege het feit dat Dr. Danielle Braun overweegt aangifte te doen tegen de programma makers en de presentatrice Wendy van Dijk. Vanuit haar vakantie huis in de Limburgse heuvels licht ze haar overwegingen toe in een interview met Tijs van den Brink. Dat ze het moreel verwerpelijk vindt kan ik wel begrijpen. We blijven het volgen of ze ook daadwerkelijk aangifte gaat doen.
Lichte verbazing
Diezelfde Dr. Danielle Braun kondigt nu een programma aan waar mensen tegen betaling haaien mogen vangen in het aquarium. Dit zou dan gebeuren tijdens een evenement welke zij als ondernemer op 16 november organiseert. Daar verbaas ik mij dan over en vraag mij af: wat is nu gevaarlijker? Mee doen aan een dans marathon of haaien vangen in het aquarium? Haaien vangen in het aquarium klinkt in ieder geval erg gevaarlijk. Ook wel heel erg spannend. Ook dit blijven we volgen.
aan de slag met Patronen in Burgers’ Zoo – ronde 1
11.00 – 12.15
Sprankelende, intrigerende, uitdagende, diepgaande gesprekken, ontmoetingen, praktijkopdrachten, speurtocht, ervaringen. Door het team van de Academie voor Organisatiecultuur. Karin van Mensvoort, Arne Stoffer, Marion vd Guchte en Sandra Bouckaert nemen je mee door de Zoo en zorgen dat je deze dag niet achterover leunt, maar thuiskomt met een echt diepe ervaring. Keuzestress gegarandeerd. Bij aankomst op het event kan je je voor de workshops inschrijven. Vol is vol. Durf je haaien te vangen in het acquarium? Ga je op zoek naar oude Patronen die resoneren in het nu? Loop jij door Burgers Zoo met een speurtocht op zak op zoek naar patronen in jezelf en de ander? Ga je aan de slag met praktijkcasuïstiek in het duiden en herkennen van Patronen in organisaties?
Vakantie vrijwilligerswerk in Ballenstedt
Aanvankelijk was het mijn plan afgelopen zaterdag op de fiets naar Ballenstedt af te reizen. Het liep allemaal wat anders. Via de kansenkrant van het UWV had ik mijn belangstelling kenbaar gemaakt voor een vacature bij een mooi familiebedrijf. Inmiddels ben ik daar op gesprek geweest. Als het aan mij ligt start ik binnenkort binnen dit familiebedrijf.
Vanuit het UWV wilde een arbeidsdeskundige hierover nog een gesprek met mij. Vanmorgen heb ik dat gesprek gehad. Had gehoopt op een gesprek face to face. Ondanks dat het een telefoongesprek en geen gesprek face to face was voelde ik mij gezien en gehoord door de arbeidsdeskundige. De slotconclusie van de arbeidsdeskundige kon ik mij helemaal in vinden.
Ze zei iets in de trant van : ” Ik merk het wel u bent helemaal toe aan deze stap. Het zou goed voor u zijn. U hoort nog van ons. Wordt vervolgd. “
Het plan af te reizen naar Ballenstedt is er nog steeds. Het loopt alleen wat anders dan gepland. Mijn fiets had ik mee willen nemen. Echter voor het reserveren van een plek van een fiets in de trein kan je alleen met een creditkaart betalen of contact/pin bij het dichts bij zijnde centraal station Arnhem. Een creditkaart heb ik bewust niet en eerst naar station Arnhem afreizen is op dit moment geen optie voor mij. In plaats van mijn fiets neem ik daarom mijn hardloopkleding en hardloopschoenen mee. Ik heb er zin aan! BahnhoffBallenstedt here we come!
Edward en Ingrid vertellen meer over hun avonturen in een vlog.
Vandaag wordt de marathon van Amsterdam weer gelopen. Het is voor mij al weer een tijd geleden dat ik in Amsterdam heb gelopen. Mijn herinneringen brengen mij onder meer terug naar het jaar 2009. Toen heb ik met heel veel genoegen in een estafette team mogen lopen waarin ook Anne van Schuppen liep. Was voor mij als recreatieve loper een super leuke ervaring. Voor die mensen die niet weten wie Anne van Schuppen is volg de link: https://www.wikiwand.com/nl/Anne_van_Schuppen
Het brengt mij ook terug naar het jaar 2016. Het was mijn ambitie toen de marathon van Amsterdam te lopen samen met een collega van POUW Deventer en een familielid. Mijn collega van POUW Deventer is uiteindelijk niet gestart.
Een blessure zorgde er voor dat ik mijn ambities destijds naar beneden heb moeten bij stellen. Uiteindelijk heb ik toen de afstand 8 km gelopen. De finish in het Olympisch stadion was een onvergetelijke ervaring. Het familielid die de marathon wel liep deed dit met het schema van Sportrusten en schreef er destijds een mooi verslag over.
Momenteel train ik bij een sportrustengroep. Vanmorgen heb ik een rondje van zeven kilometer uitgezet. Dit in het kader van het mysterieuze 14 km schema van sportrusten. Ga ik mij dan voor bereiden op een marathon? Wie weet. Ik sluit het niet uit. Eerst volgend jaar de coopertest.
Dat vroeg mijn IPS coach van Twomorrow in voorbereiding op mijn sollicitatie gesprek van vandaag. : ” Waar raak jij van in de stress? ” We zaten in haar werkkamer bij Dimence. Een mooie rustige plek van gedachten te wisselen over deze vraag.
Mijn antwoord op haar vraag : ” Als er zes of meer mensen in een kleine ruime zitten en iedereen door elkaar heen praat, daar kan ik van in de stress raken. Gelukkig heb ik daar tegenwoordig een hulpmiddel voor ” Terwijl ik dat zei pakte ik mijn laptoptas en vroeg haar: ” heb ik je dat al eens laten zien? De ReSound Muliti Mic?” Waarop zei antwoorde : “Nee. Nog niet.” Ik deed een greep in mijn laptoptas naar de ReSound Multi Mic en zei tegen haar: ” Afgelopen zaterdag heb ik er nog dankbaar gebruik van kunnen maken. Ik was namelijk samen met mijn kinderen uit eten in één van de beste en mooiste bistro’s van Zwolle. Dit nog ter gelegenheid van mijn verjaardag. “
Het bewuste apparaatje.
Terwijl ik op zoek was naar de ReSound Mulit Mic vertelde ik verder wat dit apparaatje voor mij doet en wat het voor mij betekend. Echter nu schoot ik echt in de stress, want waar was nu de ReSound Multi Mic? Een betere stress test was er niet hahahaha. Mijn hele tas leeg gehaald. Nergens kon ik het apparaatje vinden.
Hoe kan dat nou?
“Hoe kan dat nou? ” zei ik tegen mijn IPS coach van Twomorrow, ” ik weet 100 procent zeker dat ik het apparaatje in de tas heb gedaan.” Waarop mijn IPS coach tegen mij zei : ” Harry, het belangrijkste is dat je morgen gewoon je zelf blijft en de beste versie van je zelf laat zien. ”
Kortom, wie de baan krijgt hoeft nog niet degene te zijn die het beste is. Het zal hij of zij zijn die het beste weet HOE de baan te krijgen.
Even heb ik er aan gedacht mijn hardloopshirt aan te trekken voor het sollicitatie gesprek (-:
Wordt vervolgd.
Naschrift: bij thuiskomst bleek dat de ReSound Multi Mic in een zijvak van mijn laptoptas zat waar ik over heen had gekeken.
Gisteren heb ik in mijn thuis situatie de GGD op bezoek gehad. Dit in verband met het feit dat ik advies wilde hoe ik zelf het binnenklimaat in huis kan verbeteren. Ben erg blij dat de GGD is geweest. Ze gaven heel praktische tips hoe ik zelf een bijdrage kan leveren aan een betere binnenklimaat.
Het gezegde zegt het al: “In het land der blinden is één oog koning.” Het blijkt namelijk dat ik een knop in de keuken heb die ik dien te gebruiken. Deze dient altijd op stand twee te staan. Daarnaast heb ik roosters die ik altijd open dien te zetten. Er is mij nu uitgelicht hoe het werkt. De buiten lucht wordt aangezogen zodat er voldoende zuurstof in huis is.
Er is dus echt goed over nagedacht. Stand drie dien ik te gebruiken indien ik ga douchen of koken. En stand één mag ik gebruiken zodra ik langere tijd niet thuis ben.
De bewuste knop en de roosters.
CO2 meting
In mijn slaapkamer staat nu apparatuur. Hiermee wordt gedurende vierentwintig uur per dag de C02 en de temperatuur gemeten. Over een week of vier worden de waarden uitgelezen en weet ik meer over het binnenklimaat in mijn slaapkamer. Al met al was het voor mij een zeer nuttig advies gesprek met de GGD.
Co2 meter
DRIVE
Inmiddels ben ik begonnen aan het boek Drive train je stoïcijnse mindset . Een boek geschreven door Mark Tuitert. Wat een bijzonder gegeven dat iemand alles in het werk heeft gezet om 105 seconden maximaal te presteren. Twaalf jaar lang alleen maar bezig met dat ene moment. Twee minuten maximaal presteren. Wat een ongelofelijke doorzettingsvermogen moet je dan hebben.
Rillingen over mijn lijf bij het kijken naar deze beelden.
Ben erg benieuwd wat ik in de tien lessen van Mark Tuitert kan leren. Zo ’n scherpe en relaxte mindset als Mark Tuitert wie wil dat nu niet ?
Binnenkort ga ik op fiets ( vrijwilligers ) werk vakantie. Een oud collega van wijkkrant de Vinexpress – de wijkkrant van Stadshagen – heeft een oud station gekocht in Duitsland. Samen met zijn partner is hij in december 2019 vertrokken en werkt daar aan iets heel moois.
Het is mijn plan van zaterdag 23 oktober tot en met woensdag 27 oktober als vrijwilliger aan de slag te gaan zo mijn bijdrage te leveren aan dit super mooi project. Wat ik precies ga doen is op dit moment nog niet helemaal duidelijk. Er is echter genoeg te doen. In de laatste nieuwsbrief geven ze aan dat de volgende klussen nog gedaan moeten worden:
De komende weken staan onder meer de volgende werkzaamheden op de planning:Vernieuwen van het dak en de kozijnen van het Fürstenbahnhof; Terugplaatsen van het sierplafond in het Fürstenbahnhof; Afmaken stucwerk op de begane grond; Storten van de betonvloeren in onze privéruimtes, het kantoor en het atelier; Trap naar de 1ste en 2de verdieping schuren en lakken; Maken plafonds op de begane grond van het hoofdgebouw; Heel veel opruimen; En nog veel meer …
Wil jij ook niets missen van dit avontuur van Ingrid en Edward?
Gisteravond heb ik samen met mijn kinderen en de vriend van mijn dochter mijn verjaardag gevierd. Mijn verlanglijstje had ik bij ze neergelegd. Wielersokken van Frank en Marijn, een telescoop en het boek DRIVE train je stoïcijnse mindset van Markus Aurelius Tuitert.
Ben dankbaar dat ik van mijn kinderen het boek DRIVE cadeau heb gekregen.
Corona om de maan
Wielersokken van Frank en Marijn, ik heb er inmiddels al twee paar van, er kunnen er nog meer van bij. Ik spaar ze. Die telescoop, die zal ik waarschijnlijk binnenkort zelf gaan aanschaffen. Momenteel slaap ik namelijk op mijn balkon. Dit levert prachtige vergezichten op in het heelal. Die wil ik graag van dichterbij bestuderen. Waarom ik op het balkon slaap, daarover later meer.
Leefbaar inkomen
Tijdens het etentje heb ik mijn kinderen en de vriend van mijn dochter vertelt dat ik een bijdrage wil leveren aan een leefbaar inkomen en vakantie reizen voor iedereen. Tevens ook verteld over de fietsavonturen die ik in de toekomst hoop te beleven. Dit jaar naar de Harz in Duitsland, volgend jaar Barcelona en in 2023 naar Rome.
We kregen een geanimeerd gesprek over een leefbaar inkomen. Wat zijn de voordelen wat zijn de nadelen. Mooi om te zien hoe het gesprek hierover op gang kwam. De één was er van overtuigd dat een leefbaar inkomen niet zou werken en de ander stond er wel open voor.
Mooie gesprekken tijdens het eten.
Het etentje was voor mij ook een mooi moment mijn kinderen te vertellen dat ik een document heb gemaakt waar in ik mijn persoonlijke uitvaartwensen in beschreven heb. Een teer onderwerp. Ben daar zelf al vijf jaar mee bezig. Iedere keer verandert het document in de loop der tijd. Mijn kinderen weten nu in ieder geval dat ik een dergelijk document heb, waar ze dit document kunnen vinden en hoe het er uit ziet.
Het bewuste document
Het bezig zijn met mijn persoonlijke uitvaartwensen heeft mij opnieuw bepaald bij de onverzoenlijke tegenstelling tussen leven en dood en daaraan toegevoegd de onvermijdelijkheid van mijn eigen sterven. Dit is niet iets waar ik elke dag zo bewust bij stil kan blijven staan. Juist omdat ik leef, en ook omdat ik nog zo graag verder wil leven.
Vlak voordat de tweede lock down uitbrak ben ik naar een try out geweest van Erwin Nyhoff. De try out van het project legends from heaven was in een klein café te Kampen en ergens in de buurt van Maastricht. Mooie nummers werden er vertolkt door Erwin. Helaas gooide een tweede strenge lockdown wederom roet in het eten.
Vanavond ga ik samen met een bevriend echtpaar naar dit concert. Ben benieuwd wat er nog over is van de try out. Vermoed dat er ook wel wat werk van Harry Muskee vertolkt gaat worden. Wilt u er vanavond ook bij zijn? Reserveer dan nog snel een ticket!
Dreamin Man 