"Met je mobiele telefoon in de hand lekker naar buiten!": Pokemon Go!

In Holtenbroek woont Tom Kuilder (39) Elke week wandelt hij gemiddeld vijftig kilometer. Hij doet dit met zijn mobiele telefoon in de hand. Hij is liefhebber van het spel Pokémon. Hij speelt dit spel omdat hij als ICT-er veel achter het beeldscherm zit. Het spel Pokémon brengt hem, zijn vriendin en kinderen naar buiten.

Een rage die in 2016 begon.

Misschien herinnert u zich nog wel de beelden in het NOS Journaal. Mensen die bij de eerste zonnestralen de duinen introkken. Op zoek naar Pokémon. Het was in het jaar 2016. De rage lijkt voorbij. Niet in Holtenbroek. Aan zijn tafel thuis onder het genot van een kop koffie vertelt Tom Kuilder enthousiast over het spel wat hij met zoveel plezier al een paar jaar speelt. “Het begon voor mij dat ik meer wilde bewegen. Voor mijn werk als ICT-er zit ik veel achter het beeldscherm. Krijg dan weinig beweging. Dit spel brengt mij naar buiten. Het is niet alleen het spel. Het heeft ook een sociaal aspect. Mensen ontmoeten. Sommige opdrachten dien je met een groep doen. Tijdens een dergelijk wandeling maak je onderweg een praatje met elkaar. Je helpt niet alleen met een spel. Maar ook met andere zaken en zo ontstaan er nieuwe vriendschappen. ”

Alle deelnemers verzamelen zich op een vooraf afgesproken plek.

Ongeschreven regel.

Terwijl Tom zijn mobiele telefoon er bij pakt en het spel laat activeert zegt hij: “We hebben een aantal regels. Eén van de belangrijkste regel, we willen geen overlast veroorzaken als groep. Het is wel eens voorgekomen dat we steeds op een bepaalde plek vlak verzamelden. Daar kwamen vragen over. Nadat we hadden uitgelegd wat we doen, zijn we de volgende keer op een andere plek gaan verzamelen. ” Ton vertelt verder: “ De belangrijkste regel is altijd respect voor anderen blijven houden. Het is en blijft een spelletje. En daarbij, er zijn ook deelnemers met een beperking. We vinden het belangrijk dat deze groep mensen zich ook welkom voelen. De sfeer in de groep is goed en onderling is er weinig vijandigheid. Iedereen kan mee doen. Er doen artsen mee, advocaten, mensen die geen werk hebben en mensen zoals ik die ook in de ICT werken. Soms ontstaat er spontaan het idee als groep een BBQ te organiseren. Dat maakt het ook zo leuk.” zegt Tom.

Het spel is begonnen.

Google

Wordt je door het enthousiasme van Tom geprikkeld ook in beweging te komen? Wil je mee doen? Dat kan. Via de play store kan je het spel Pokémon Go gratis ophalen. Via een app groep houden de deelnemers elkaar op de hoogte. Wil jij je aanmelden voor deze app groep zo ook mee te doen met deze activiteit stuur dan een e- mail naar Tom Kuilder met in het onderwerp de vermelding Pokémon Go en je mobiele nummer. Dan voegt hij je toe aan de groepsapp. Mail adres Tom : t.kuilder@gmail.com

Aan alles merk je dat Tom erg veel lol en plezier beleefd aan zijn buiten activiteit. Het spel is oorspronkelijk door Google bedacht. Later is er een ander bedrijf geweest die het verder ontwikkeld heeft. Het is een spelvorm mensen in beweging te krijgen. Volgens Ton zijn er in Zwolle naar schatting 3 á 4.000 mensen die dit spel spelen en lopen landelijk de schattingen uit naar 2 á 300.000 deelnemers. De leeftijd van de deelnemers van de groep in Holtenboek varieert van 11 jaar tot en met 66 jaar.

"Maandag 9 december auditie": gezocht stemcoach. #durftevragen

Volgende week maandag mag ik auditie doen bij een projectkoor in Zwolle. Mocht zelf een lied aandragen. Het is een project koor wat in de eerste week van mei uitvoeringen heeft. Vind het rete spannend.


Lijkt mij echt bijzonder in dit koor te mogen mee zingen. Het lied wat ik gekozen heb en waar ik nu op aan het studeren ben.

Ik weet, het is kort dag. #durftevragen

Ben jij – of ken jij – een goede stemcoach die mij door deze auditie heen kan loodsen? Dan kom ik graag met jou in contact.

When God Made Me – Neil Young.

Willen jullie maandag 9 december 19.30 uur voor mij duimen? Alvast bedankt!

De meester zelf aan het woord klik https://www.youtube.com/watch?v=u5QjKLcod9Y

” Inloopavond wijkcentrum Holtenbroek”:van plan naar visie!

  • Een citaat uit de uitnodiging brief van het team Zwartewater zone visie : “Dit willen we graag met u delen tijdens één van onze inloopavonden op 17 en 18 december van 19:00 tot 21:00 uur. Deze avonden vinden plaats in het wijkcentrum van Holtenbroek aan de Bachlaan 20 in Zwolle.”

Aldus de uitnodiging.

De volledige tekst van de uitnodiging kunt u hier downloaden:                   Tekst uitnodiging Oeverateliers inloopavonden.adocx (1)

U komt toch ook?

 

 

Verpleegkundig spreekuur wijkcentrum Holtenbroek: #levedeverpleegkundige

Iedere dinsdag ochtend is er in het wijkcentrum Holtenbroek een verpleegkundig spreek uur. Tijdens dit spreek uur kan men de bloeddruk laten meten, suiker laten prikken en men kan er terecht voor leefstijladvies. 

De betrokken partijen

Leve de verpleegkundige!

“Op deze dinsdag ochtend zijn er inmiddels vijf mensen geweest” vertelt verpleegkundige Femke van den Dijssel, wijkverpleegkundige bij Driezorg, stichting voor Wonen, Welzijn en Zorg. Terwijl ze dit vertelt komt de volgende wijkbewoner binnen. Ze is er vaker geweest. Ze kent de weg. Terwijl ze op de stoel gaat zitten pakt Femke de lijst er bij waar de gegevens in bijgehouden worden. Nadat de bloeddruk twee keer is gemeten krijgt mevrouw te horen dat het in orde is. Ook haar suikerspiegel wordt gecontroleerd. Ook deze is in orde. Femke luistert naar mevrouw en stelt haar gerust dat de waarden echt in orde zijn. 

Verpleegkundig spreek uur

Doorverwijzing.

Femke vertelt verder: “Voor dit spreek uur heb je geen doorverwijzing nodig. Iedereen kan gewoon komen. Wel is het zo dat huisartsen van dit spreekuur af weten, en dat zij hun patiënten op dit spreek uur attenderen.” De gegevens van mevrouw worden bijgehouden in de lijst. Ze komt vaker op het spreek uur. Femke pakt een lijst uit haar map en zegt: “Als de waarden niet goed zijn dan zeggen we altijd dat ze op korte termijn een afspraak dienen te maken met de huisarts. Voor die mensen die dat op prijs stellen geven wij een formulier mee. Op dat formulier noteren wij dan de waarnemingen die wij hebben gedaan ”

Iedere dinsdagochtend van 09.30 tot 10.30 uur verpleegkundig spreek uur Wijkcentrum Holtenbroek Bachlaan 150 

Wereld gehandicapten dag: “De strijd van Noortje van Lith”: Dione de Graaff

Minister van gehandicapten zaken.

Vandaag is het wereld gehandicapten dag. Dit had ik niet al zo vroeg op de dag geweten als onze minister van gehandicapten zaken – Rick Brink – er via Facebook melding van maakte. Als je op google zoekt dan kom je al snel alle informatie tegen hoe dit is ontstaan. Klik hier Toch goed dat er een minister van gehandicaptenzaken bestaat in Nederland.

Humor.

Iemand die ook strijd voor de “rechten” van gehandicapten is Noortje van Lith. Ze werd min of meer landelijk bekend toen ze met haar strijd het NOS Journaal haalde.

Via twitter laat ze weten : ” Mag ik nog een keer delen waar ik het meest trots op ben? 🙂 Maar helaas is er nog niets veranderd, daarom de tweede brief aan de premier.”

Ze verwijst daarbij naar het bericht van het NOS Journaal, waardoor ze landelijk bekend werd.

Via twitter laat ze weten dat ze geen aansluiting zoekt bij een politieke partij. Ze werkt liever samen met organisaties. Welke organisatie’s benoemd ze verder niet. Vermoed dat ze de NOS bedoelt en het programma : Lubach op zondag.

In iedere grap zit een kern van waarheid zullen we maar zeggen.

Noortje van af deze plek wens ik je veel plezier bij jouw strijd. Plezier zet ons in beweging en dat is iets wat we allemaal hard nodig hebben. Zowel zakelijk alsook privé.

Deaf in one ear.

Afgelopen zaterdag nacht had “Onze man uit Deventer”  een interview met Dione de Graaff. Eén van de gezichten bij studio sport.  Het radio programma is op een tijdstip dat ik meestal op één oor lig.

Mijn waak slaap ritme is zo anders dan het programma. Meestal luister ik nog naar het programma : “met het oog op morgen”. De radio zet ik op sleep timer. Soms komt het voor dat ik de volgende dag echt niet meer weet waar het over ging in dat uur. Zo snel val ik soms in slaap.

Dat gebeurde afgelopen zaterdag ook. Tegen de klok van 01.05 uur werd ik echter wakker van een harde knal. Vuurwerk. Bedacht mij toen dat het interview met Dione de Graaff nog niet afgelopen was. De laatste twintig minuten heb ik beluisterd.

De rillingen liepen mij over het lijf toen Dione de Graaff vertelde over haar gehoorverlies. Het gehele interview kunt hier terug luisteren. Het fragment waarin ze verteld over haar gehoorverlies is  na 01.00 uur.

Wij horen met onze ogen

Zelf ben ik enkelzijdig horend en sinds 23 augustus 2010 trotse drager van een Baha. In de periode dat ik mijn Baha kreeg heb ik meegewerkt aan het boek wij horen met onze ogen van Désirée Simons. In dit boek is opgenomen het verhaal van de stokdove organist wijlen Bert Stam welke ik geschreven heb voor weekkrant de Peperbus.

Dit boek is dit jaar door Désirée Simons in een herziene versie uitgebracht. Zelf heb ik pro deo aan dit boek mee gewerkt. Dat heb ik met heel veel plezier gedaan. Een inkijk exemplaar ligt nu in de wachtkamer van mijn IPS coach.

Bent u of jij ook doof aan één oor? Onderzoek dan eens of de Baha wellicht ook een oplossing voor u kan zijn. Voor meer informatie over de Baha verwijs ik u naar de zeer informatieve website van Roy.

klik hier

Voor een zeer hillarisch en humoristisch filmpje over enkelzijdig horen klik hier

Met dank aan “onze man uit Deventer”

 

 

 

 

 

” Hoe sterk is de eenzame fietser “: Jippie, ik mag auditie doen!

Een definitie van eenzaamheid.

Eenzaamheid is het gevoel alleen te zijn, van geïsoleerd te zijn van ‘de anderen’. Onderzoekers omschrijven eenzaamheid als het ervaren verschil tussen gewenste en aanwezige contacten. Op deze definitie van socioloog Jenny de Jong Gierveld is het meeste onderzoek naar het vóórkomen van eenzaamheid.

De Parel van Salland.

De afgelopen vijf jaar woonde ik in de Parel van Salland. Prachtig mooie omgeving met bijzonder mooie aparte mensen. Nu ik er niet meer woon, ga ik de mensen steeds meer waarderen. Toen ik er woonde ervoer ik verschil tussen gewenste en aanwezige contacten. Vooral ook op een dag als deze – 30 november – mijn oudste zoon wordt vandaag negentien jaar.

Pastoraal.

Iemand die in de tijd dat ik in de Parel van Salland woonde oog had voor mijn eenzaamheid was een pastoraal medewerker waar ik mee in contact gekomen was in de periode dat ik in Zwolle woonde. Hoewel hij  pastoraal gezien niet meer betrokken was bij mij zocht hij mij op in de Parel van Salland.

We hebben toen samen gewandeld op de Luttenberg in de avonduren. Gekletst over voetbal. De derde helft. Muziek. De karke. Wel te verstaan de Rooms Katholieke karke.  Luttenberg is een Rooms Katholiek dorp. We hadden geluk die avond. Tijdens het wandelen zagen we een paar reeën vlak voor ons weg lopen.

Afgelopen mei zag ik op ongeveer die zelfde plek dit klik hier.

Toen de pastoraal medewerker vertrok die avond – dat zal mij altijd bij blijven – zei hij tegen mij: ”  Ben pastoraal gezien niet meer bij jou betrokken. Door het pastoraal contact dat we hadden heb ik een vriendschap band met jou ervaren.  Ik wil er voor jou zijn als vriend. We houden contact Harry

Het waren zijn laatste woorden naar mij toe. Een maand later overleed hij aan een hartstilstand.

Toen ik recentelijk zijn moeder hier in Zwolle tegen kwam en zag dat zij volgens de definitie zoals hier boven beschreven – het ervaren van verschil tussen gewenste en aanwezige contacten  – soms ook eenzaam is besefte ik eens te meer hoe belangrijk het is dat je mensen om je heen hebt staan die oog hebben voor jouw eenzaamheid.

Eenzaam maar nooit alleen. 

Volgens de definitie zoals hier boven beschreven voel ik mij heden ten dage soms ook eenzaam. Juist vooral ook op  een dag als vandaag  ervaar ik – nu mijn oudste zoon jarig is – eenzaamheid. Toch voel ik mij ook opnieuw rijk gezegend dat er mensen om mij heen staan die mijn eenzaamheid opmerken.

Recentelijk kreeg ik – net als vorig jaar – een uitnodiging voor kerstavond. Kent u iemand in uw omgeving van 55 + of ouder die eenzaam is? Hebt u oog voor zijn of haar eenzaamheid.

Verras hem of haar dan ook eens. Klik hier

Auditie.

Binnenkort – 9 december – mag ik auditie doen als zanger bij een heel mooi theater koor. Dat vind ik echt reuze spannend. Omdat ik mij heel graag bij dit theater koor wil aansluiten  zoek ik nog iemand die zin en tijd heeft mij de komende negen dagen te coachen naar dat moment toe.

Ben jij – of ken jij  – een goede stem coach die mij op dit toch wel heel korte termijn kan coachen dan hoor ik dat graag van je.

Als afsluiter een mooi lied klik hier!

En nu ga ik mij klaar maken voor een mooie fiets tocht naar de Parel van Salland. 

 

 

 

 

 

Sportrusten fan : “mijn omslag punt”; het advies wat ik mee kreeg: “Panel van Dimence”

Fan zijn van iets kan heerlijk zijn.

Zoals de meesten van mijn lezers inmiddels wel weten ben ik fan van Neil Young. Hij is mijn grote muzikale held. Ik heb  meer – muzikale helden – echter van hem ben ik de grootste fan.

Als je ergens fan van bent dan wil je dat graag delen met gelijkgestemden. In het Neil Young festival Zuidhorn heb ik mijn gelijkgestemden gevonden.

SAMSUNG CSC
SAMSUNG CSC

Weerstand.

Toen ik in het jaar 2006 met een initiatief begon voor een hardloopwedstrijd in de wijk Stadshagen proefde ik in het begin weerstand. De column van Wichert aan het Rot in de Herbergkrant laat  zien dat de Stadshagen Run nog steeds toekomst heeft.

Dat proef ik ook nu als ik vertel dat ik fan ben van sportrusten. Weerstand. Mijn gelijk gestemden heb ik gevonden in een loopgroep vlak bij huis. Een sportrusten groep.

Stans van der Poel.

Het gedachten goed van Stans van der Poel ligt aan de basis van sport rusten. Koen de Jong heeft dit allemaal opgeschreven in meerdere boeken. Hij ontwierp er een heus programma om heen. Beter bekend onder de naam 100 dagen sportrusten.  Klik hier indien je daar meer van wil weten. Andere boeken die ik ook heb gelezen zie de foto’s.

Omslagpunt.

Deze week ben ik samen met mijn trainer bij iemand op bezoek geweest, in Zwolle, die opgeleid is door Stans van der Poel. Doel van dit bezoek voor mij was mijn omslagpunt laten bepalen.  Het was erg plezierig voor mij dat mijn trainer mee keek. Hij weet nu ook wat mijn persoonlijke hartslagzone’s zijn.

Fietsen. 

Het advies van hem was duidelijk voor mij. Nog meer met de handrem er op trainen. De hartslag  zones waarin ik het beste kan trainen zijn helder.  Tevens moedigde hij mij aan wat vaker de fiets te pakken.

Dit in verband met mijn toch wel fors overgewicht. Dat is op zich geen straf voor mij. Eigenlijk ligt daar ook mijn basis. Als ik tot zoiets wordt aangemoedigd komt al heel snel de plezierige herinnering naar boven welke ik heb aan Tour de IJsselmeer en Luik – Basten Aken – Luik. Straks stap ik op de fiets. Op zoek naar overschoenen voor in de winter.

het-was-niet-alleen-maar-leuk-tijdens-mijn-depressie

 

Panel van Dimence.

Op 10 december 2019 heb ik een afspraak bij Dimence Raalte. Dit in verband met mijn behandeling die ik onderga voor een depressie. Samen werken aan een beter leven. Dat is het thema.

Zelf mocht ik mensen uitnodigen, zitting te nemen in een panel. Samen met een gespreksleider wordt dan één en ander besproken. De uitslagen van deze meting en het advies neem ik mee naar dit gesprek.

Op dit moment zoek ik  eigenlijk nog één of twee personen die ook in dit panel plaats willen nemen. Lijkt  u of jou dit wat omdat mijn welzijn ook jou aan het hart gaat?

Schroom niet dan even contact met mij op te nemen.

Wolken