MyWheels deelauto’s nu ook in stadshagen!

In Stadshagen woont Rolf Koops (46) in zijn dagelijks leven is hij adviseur voor overheden als het gaat over alles wat te maken heeft met het klimaat en duurzaamheid. In zijn vrije tijd houdt hij zich bezig met klimaat en duurzaamheid in zijn direct omgeving dicht bij huis.

Te denken valt hierbij aan zonnepanelen en autodelen. Rolf deelde zijn eigen auto met mensen uit de wijk. Dit deed hij via verschillende platvormen. Op een gegeven moment werd hij door MyWheels benaderd met de vraag of hij beheerder wilde worden van twee deel auto’s, waarvan één in de wijk Stadshagen.

Ambitie

Rolf vertelt: ´ De ambitie van MyWheels is van 9 miljoen auto’s in Nederland naar 1 miljoen auto’ s in 2030. Aan die ambitie draag ik graag mijn steentje aan bij. De meeste auto’s in Nederland worden slechts voor 5 % van de tijd gebruikt. De overige tijd staan de auto’s stil. Dat is veel, helemaal als je je bedenkt dat heel veel mensen twee auto’s op hun parkeerplaats hebben staan. Voor die mensen is MyWheels dan ook een uitkomst.”

Voor meer informatie over het gebruik van een deelauto kunt u contact opnemen met de beheerder Rolf Koops telefoon 06-5092679, e-mail rolfkoops@rolfadvies.nl of ga rechtstreeks naar de website van MyWheels http://www.mywheels.nl

Elektrisch

Zelf rijdt Rolf nu zeven jaar in een elektrische auto. Dit bevalt hem uitstekend, hij wil dan ook niet meer terug naar een auto die op brandstof rijdt. Rolf daar over: ‘Een elektrische auto heeft tegenwoordig al snel een bereik van 350 tot 400 kilometer. Parkeren is laden, op verschillende plekken in Nederland zijn nu ook snel oplaadpunten. Het geluid wat je bij een elektrische auto minder hoort maakt ook dat je rustiger rijdt, dat is in ieder geval mijn ervaring. Het is niet zo dat je de auto nu helemaal niet meer hoort. Je hoort een piepend geluid als je achteruitrijdt. Zodra je deelneemt aan het verkeer komt het geluid van de auto via een luidspreker tot de rijder en het andere verkeer.’

Duurzaamheid

Rolf vertelt enthousiast verder: ‘In Stadshagen zijn verschillende initiatieven voor duurzaamheid. Denk maar eens aan het initiatief voor groene daken. Of aan het gas loos bouwen wat steeds meer in opkomst is in Stadshagen. De dominante rol die de fiets heeft in de wijk Stadshagen. Daarom is een deelauto voor Stadshagen een prima oplossing. Er wonen relatief veel jonge mensen in de wijk. Die kijken anders tegen bezit aan en zien oplossingen en mogelijkheden in het delen van bezit. Dat is vaak goedkoper dan zelf een (tweede) auto aanschaffen. Daarnaast een deelauto past heel goed in het leveren van een bijdrage aan duurzaamheid.’  Rolf vervolgt en zegt over het gebruik: ‘De deelauto’s reserveer je met een app en open je met je smartphone. Een abonnement is niet nodig. De deelauto staat in de Grassenbuurt, dicht bij het winkelcentrum.’

 

Stadshagenaar Bert Kamerman “Ambassadeur groen Zwartewaterzone” ; Daniël Lohues, Niks Is Zoas ’t Lek

Aan de Hasselterdijk woont Bert Kamerman (56). Samen met zijn vrouw en drie kinderen, sinds het jaar 2004. Ze wonen daar in een boerderij. Zijn ouderlijk huis. Een boerderij, gebouwd in het jaar 1894. In zijn dagelijks werk, is Bert actief bij het Waterschap, als gebiedscoördinator. 

Sinds vorig jaar is Bert betrokken geraakt bij Groen Holtenbroek. Een groep mensen uit de wijk Holtenbroek die zich hard maakt voor Groen langs het Zwartewater. In de laatste nieuwsbrief zeggen ze ondermeer: ‘Stadshagen en Holtenbroek ontmoeten elkaar langs het Zwartewater. Het is groen waarin we verbinding vinden’ Tijdens één van de informatiebijeenkomsten, met betrekking tot de bouwplannen in het gebied Zwartewaterzone, kwam Bert in gesprek met John Beumer. Eén van de drijvende krachten achter Groen Holtenbroek.

Beeldbellen

Tijdens een gesprek met Bert, welke via zoom verloopt, blijkt al snel dat Bert goed op de hoogte is, van dat wat er in zijn woonomgeving speelt en gespeeld heeft. Het ontstaan van Stadshagen heeft hij vanuit zijn tuin zien groeien.Net als bij de Zwartewaterzone heeft hij toen ook steeds nauw contact gehad met de betrokkenen van gemeente en plannenmakers. Bert vertelt: “Het heeft mij overigens wel enorm verbaasd dat de Gemeente Zwolle nu plannen heeft, huizen te gaan bouwen in de Zwartewaterzone. Veel liever had ik gezien dat men de VISIE van Gerdien Rots – Christen Unie – verder gaat onderzoeken en uitwerken. Een tunnel, daar waar nu de A28 door Zwolle loopt. Zodat er ruimte gecreëerd wordt voor woningbouw. ”

 Het gesprek dat, zoals al eerder gezegd, via beeldbellen verloopt, krijgt een wending door het opvallende beeld van Bert als achtergrond. Het lijkt of Bert buiten staat. Met als decor de Zwartewaterzone. Werkelijk prachtig. Mooi. Daarom vraag ik hem: “Bert, even een vraag die verder niets met het onderwerp van doen heeft. Sta je nu buiten? Je hebt zo’n fantastisch achtergrond op je beeldscherm.” Waarop Bert begint te lachen en zegt: “Ha hahaha, ja mooi hé! Nee, Harry ik sta niet buiten hoor. In Zoom heb je de mogelijkheid een achtergrond foto te publiceren. Dat is het.” Met deze wetenschap ga ik zelf mijn achtergrond in Zoom ook aanpassen.

Parels langs de Zwartewaterzone

Bert vertelt verder over zijn verbazing met betrekking tot de bouwplannen van de Gemeente Zwolle: “Toen in het jaar 2010 de visie Parels langs de Zwartewaterzone, was er geen sprake van plannen voor nieuwbouw. Het heeft mij, en ook anderen, dan ook overrompeld deze plannen. Dit komt ook mede door het feit dat er weinig ruchtbaarheid aan is gegeven. Waardoor er in stilte al veel plannen waren voor gekookt in een snelkookpan.” De visie van Bert op de Zwartezone is helder. “Doe het niet!” Bert vervolgt zijn standpunt en zegt: “Als er dan echt gebouwd moet worden, doe het dan wel in één keer goed. Er zijn genoeg voorbeelden van projecten hoe niet moet. Het zou echt een ramp zijn als er straks wat blokkendozen komen te staan. Dan vrees ik, dat het enigste groen straks nog zal zijn, het groen op de platte daken van de blokkendozen. Het is de toegangspoort van Zwolle, geeft het de kwaliteit die het verdient.”

Tot slot roept Bert Stadshagenaren, die een groen hart hebben voor de Zwartewaterzone, op zich aan te melden bij Groen Holtenbroek. Zo op die manier door het groen de verbinding tussen Stadshagen en Holtebroek te versterken. Mee praten en meedenken helpt altijd om samen tot een mooi plan te komen. 

Mailing en Facebookpagina Groen Holtenbroek

“Wil jij ook de oevers van het Zwartewater, volop ruimte geven voor groen? Geef dan je mailadres door aan groenholtenbroek@gmail.com en volg ons op de Facebookpagina Groen Holtenbroek. Dan houden wij elkaar op de hoogte van de bouwplannen en hoe wij samen opkomen voor het groen dat juist in de wereld van nu en de toekomst zo’n enorme waarde heeft!” Aldus John Beumer van Groen Holtenbroek.

WhatsApp buurtpreventie Holtenbroek; SP krant oplage 550.000.

WhatsApp buurtpreventie.

In mijn brievenbus lag gisteren een flyer waar verschillende instanties uit Zwolle bij betrokken zijn. Travers Welzijn, deltaWonen, Politie, SWZ, en gemeente Zwolle. Er wordt gevraagd of je bij wil dragen aan veiligere woonomgeving. De Whattsapp Buurtpreventie zijn de extra ogen en oren in de wijk aldus de flyer. Het is speciaal voor de inwoners van Holtenbroek bedoelt. Op de achterkant van de flyer staan de huisregels die je ook op de website terug kan vinden. Via de website – zie de flyer hier onder – kan iedereen zich aanmelden. Inmiddels heb ik mij aangemeld. Ben benieuwd hoe dit gaat werken.

De flyer die in de brievenbus lag.

De SPkrant.

Behalve deze flyer lag er ook een SPkrant in de brievenbus. Op de voorpagina staat onder meer te lezen dat de krant huis-aan-huis wordt verspreid in een oplage van 550.000.

Mijn eerste gedacht was : “Dan komt deze krant op heel veel huis adressen niet, waarom juist wel in Holtenbroek?”

Een aantal stellingen van de SP.

De inhoud.

De krant heb ik doorgelezen. Er staan standpunten in die – denk ik – goed zullen aanslaan in de wijk Holtenbroek Vraag mij wel af of iedereen in Holtenbroek – een wijk met negentachtig nationaliteiten – de Nederlandse taal genoeg machtig is en de inhoud van de krant echt kunnen begrijpen.

Op de voorpagina staat Lillian Marijnissen afgebeeld ( recentelijk stond ze ook in het magazine “Wandel” ) met een paar hardloopschoenen. Op de schoen staat vermeld : “wij lopen niet weg”.

Op dezelfde foto staat de tekst : “Weglopen is geen optie: ons land moet eerlijker.”

Een standpunt waar veel mensen in Holtenbroek – denk ik – achter kunnen staan. Behalve misschien in de “Goud kust” van Holtenbroek.

Ben benieuwd of deze krant daar ook bezorgd is.

Al lezende kwam er een film in mij op:

Gezien jaren geleden…..

Brief van de week komt uit Staphorst; De leeftijd van burgemeester P.H. Snijders

Selectieve verontwaardiging.

In de Stentor van zaterdag 10 oktober 2020 staat een ingezonden brief te lezen van ds. H.J. van Marle. De brief neem ik hier in het geheel over. Dit vanwege de massale verontwaardiging die ontstond nadat vorig weekend bleek dat in Staphorst drie diensten werden georganiseerd met maximaal 600 mensen per dienst.

Brief van de week.

Een sterk gedeelte van deze brief wil ik hier toch even voor het voetlicht brengen. In zijn brief zegt ds van Marle onder meer het volgende : ” Van belang is ook te vermelden dat de kerk bepaald niet de enige plaats is waar nog veel mensen samenkomen, mits men zich aan de regels houdt. Dat is bijvoorbeeld ook het geval bij grote winkelketens, bouwmarkten, concertgebouwen, musea, pretparken en evenementhallen. Daar komen nog steeds vele honderden en soms duizenden mensen samen. In dat opzicht nemen kerken geen uitzonderingspositie in.”

Wat mij betreft is deze brief volkomen terecht de brief van de week.

“En dus bestaat God.”

De kerk en het geloof in een God, ik ben er mee opgegroeid. Door allerlei vragen die ik had stond ik op het punt mijn geloof in een “machtig opperwezen” aan de wilgen te hangen.

Totdat ik met het werk van de filosoof Emanuël Rutten in aanraking kwam. In het filosofisch café te Zwolle sprak hij eerder dit jaar. Boeiend hoe hij als filosoof tegen zaken aan kijkt. Mede door het lezen van zijn boek – welke hij schreef samen met Jeroen de Ridder – ben ik tot de conclusie gekomen: ” En dus bestaat God.”

De burgemeester van Zwolle.

In de Stentor vandaag staat ook een mooi interview van Jordy Boschman en Ewoud ten Kleij met onze burgemeester Peter Snijders. De koptitel “Gun elkaar de tijd om aan andere inzichten te wennen” sprak mij aan. In het interview komt van alles aan de orde. Het overlijden van zijn moeder, de drugsproblematiek, de boeren protesten, corona.

Kortom als je geen abonnement op de Stentor hebt en wat meer over onze burgemeester van Zwolle wil weten, dan is het aan te raden dit weekend eens een Stentor te kopen.

De leeftijd van de burgemeester.

Over de leeftijd van “onze burgemeester ” schept de Stentor wat verwarring. Op de voorpagina staat te lezen dat hij 57 jaar is. Bij het interview staat te lezen dat hij 54 jaar is.

Is burgemeester Peter Snijders nu 57 jaar of 54 jaar?

Eerder dit jaar heb ik als nieuwe inwoner van Zwolle kennis kunnen maken met hem en zijn collega’s. Meen mij te herinneren dat hij toen vertelde dat hij 54 jaar is. Van deze kennismaking schreef ik voor de wijkkrant Holtenbroek – een wijkkrant die door de corona perikelen ter ziele is gegaan – het volgende artikel:

https://harrybartelds.com/2020/01/31/burgemeester-peters-snijders-heet-ontvangt-nieuwe-inwoners-wat-deed-rene-de-heer-elders-in-het-land/

Eenzaamheid onder ouderen; Laatste weekend Zilveren Camera Expositie.

Vijftig kaarten per dag!

In de Stentor van vandaag komt onder meer Simone Boshove aan het woord. Deze week was de week van eenzaamheid. De verslaggever van de Stentor – Carmen Kuik – heeft met de koptitel : “Creatief de eenzaamheid te lijf” de lading van het artikel te pakken.

Simone Boshove : “De kaarten komen met bakken tegelijk binnen ik krijg er dagelijks wel vijftig binnen.”

Met verschillende instanties hebben ze een actie opgezet en alle zeventigplussers in Zwolle een kaart gestuurd . Er zat een antwoord kaart bij die ze terug konden sturen. Dat er zoveel binnenkomt is niet verwonderlijk. Wel schrijnend. Mijn moeder ( woont niet in Zwolle ) hoort ook tot de zeventig plussers. Als broers en zussen hebben we met onze moeder al langere tijd de afspraak dat elke week één van ons haar bezoekt. Dat gaat al een hele tijd goed.

Wordfeud.

Ondanks haar leeftijd red ze zich prima. Sinds kort speel ik het spel Wordfeud met haar op de mobiele telefoon. Ook met Whattsapp kan ze zich prima redden. Zelf heb ik een tijdje in zorginstelling gewerkt met ouderen. Zou ze niet de kost willen geven die geen enkel contact meer met hun kinderen hebben. Vermoed dan ook dat er onder die vijftig kaarten die per dag binnen kwamen veel mensen zijn die geen of nauwelijks meer contact hebben met hun kinderen.

Jongeren.

Simone Boshove sluit af met de woorden : “SamenZwolle wil uiteindelijk ook meer aandacht aan jongeren geven, maar dat staat nog niet op de planning omdat we nu met deze ouderenactie bezig zijn.”

Voor eenzame mensen in Zwolle wordt veel gedaan. Een organisatie die zich al langere tijd voor eenzame mensen in Zwolle inzet, is de organisatie Hart voor Zwolle. Een organisatie die gedragen wordt door heel veel jongeren uit de stad Zwolle.

Hart voor Zwolle

De Zilveren Camera Expositie

Dit weekend is het laatste weekend dat de Zilveren Camera Expositie in Zwolle aanwezig is.

Warm aanbevolen!

Reserveren in verband met corona kan via de website www.destadverbeeldt.nl

Singles maken stadswandeling; werken met IPS

Wandelen.

In de Swollenaer van deze week viel mij een klein berichtje op. Het zal te maken hebben met het feit, dat ik de laatste tijd regelmatig een wandeling maak door de stad. Als je een wandeling maakt door de stad Zwolle dan valt op hoe mooi de binnenstad van Zwolle is.

Op de website kan je alle activiteiten terug vinden van deze club.

Aanstaande zondag kan ik helaas niet vanwege het feit dat ik een kassadienst mag draaien voor de Zilveren Camera Expositie in de binnenstad van Zwolle. Een week later organiseren ze een herfst fiets tocht. Daar ik graag mag fietsen meld ik mij aan voor deze fietstocht.

Blijven werken aan werk en aan wat werkt.

Gisteren heb ik kennisgemaakt met mijn IPS coach. Dankbaar ben ik voor deze mogelijkheid. Op dit moment ben ik op zoek naar een betaalde baan van 24 -32 uur per week. Inmiddels doe ik vrijwilligers werk voor de Stad verbeeldt, en voor “De Vinexpress ” de wijkkrant van Stadshagen, Zwolle.

In een video boodschap verteld Fred Paling wat IPS inhoudt.

De zin van het bestaan.

In zijn boek de zin van het bestaan zegt Viktor E. Frankl onder meer dat een mens op drie manier zin kan ontdekken in dit leven.

  1. Door het ondergaan van iets, bijvoorbeeld een wandeling in de natuur of een liefde.
  2. Door het stellen van een daad, bijvoorbeeld je werk.
  3. Door te lijden.

Vrijwilligerswerk is ook werk.

Werk is ook voor mij belangrijk.

Het geeft zin aan mijn bestaan.

Mijn CV is op aanvraag beschikbaar.

Einde voor Sportief Zwolle; Stadshagen Run

In de Stentor van vandaag schrijft Arnoud de Vries over het ten gronde gaan van Sportief Zwolle. Corona brengt voor Sportief Zwolle veel onzekerheid met zich mee. Met tien á twaalf mensen, vrijwilligers en freelancers werkten ze voor Sportief Zwolle.

Ooit schreef ik een aantal columns voor Sportief Zwolle. De eerste ging over de Stadshagen Run. De hardloopwedstrijd waar Sportief Zwolle ook de website voor onderhield.

https://sportiefzwolle.nl/column-i-have-a-dream.html

Echt zonde dat deze club nu door de corona crisis ten gronde is gegaan. Van de Stadshagen Run maakten ze altijd mooie beelden. Dit behoort nu helaas tot de verleden tijd. Als initiatiefnemer van de Stadshagen Run wil ik Sportief Zwolle langs deze weg bedanken voor alles wat ze betekend hebben voor de Stadshagen Run. Tevens wil ik vanuit de verre verte Rob Heethaar en zijn collega’s heel veel sterkte toe wensen in deze roerige tijden.

Beelden van de Stadhagen Run 2019

Uiteindelijk hebben we allemaal muziek nodig.

Don’t worry about the future.

De roeptoeter van Ö(alt153)zkan Akyol; NL Beter

In de Stentor van vandaag staat een column te lezen van Özcan Akyol. De column roept bij mij ergernis op.

De roeptoeter van Özcan Akyol.

De ergernis zit hem in de woorden: “In die zin komt de pandemie Rutte electoraal goed uit. ”

Toen ik dat las dacht ik: “wat een onzin!”

Begrijp me goed.

Landelijk stem ik niet op de VVD.

Mijn stem gaat naar de partij NL Beter.

NL beter stelt zich voor.

Tot Özcan Akyol wil ik langs deze weg zeggen: “Özcan zet die roeptoeter van jou nu gewoon eens een tijdje uit. Verdiep je eens in Mark Rutte. Nodig hem voor mijn part uit voor jouw t.v. programma de geknipte gast. Zing gewoon eens een toontje lager joh!”

Ik heb nog zoveel te doen!

Café de Singel in het slot; Waor gaon we naortoe

Café de Singel

Vanmorgen in de Stentor een artikel van Pieter Steenbergen over de ondergang van Café de Singel. Corona wordt aangewezen als de oorzaak van deze sluiting. Je vraagt je dan toch af: “waar gaat dit naar toe?” Echt zonde van zo’n mooi café met een rijke historie in Zwolle. Wat volgt hierna? Ik vrees dat dit een domino effect zal gaan veroorzaken.

De Stentor maandag 5 Oktober 2020

Bierglazen

Vorige week donderdag avond heb ik mijzelf op twee biertjes getrakteerd. Gewoon in de thuis situatie. Leffe 0 %. Inmiddels heb ik ruim twee jaar geen druppel alcohol gedronken. Hij En Ik Nemen Elke Keer Een Nieuwe – Heineken – is gewoon een criminele organisatie. Niemand begint met alcohol te drinken om er verslaafd aan te raken. Toen ik de Leffe 0% dronk dacht ik : “eigenlijk zou ik zo’n echte Leffe bierglas moeten hebben.”

Glazen

Op mijn wenken werd ik bediend. De volgende ochtend stuurde de Gift City de volgende tweet de wereld in:

” De Twinkelwinkel heeft een partij nieuw glaswerk. Bierglazen met opdruk van bekende merken. Schenking van een café dat helaas als gevolg van Corona de deuren heeft moeten sluiten. We zijn de eigenaar erg dankbaar dat hij onder deze omstandigheden toch nog aan ons heeft gedacht.”

Bierglazen in de Gift City

Ochtendwandeling

Tijdens mijn ochtendwandeling heb ik de Twinkel winkel van de Gift City bezocht. In eerste instantie kon ik Leffe glazen vinden tussen al die glazen. Net toen ik de winkel wilde verlaten zei de bedrijfsleider tegen mij: “Harry heb je het kunnen vinden?” waarop ik antwoordde : “Nee helaas niet.” Waarop de bedrijfsleider zei: “Heb je het Ria al gevraagd? ” en wees naar de vrijwilliger van de Twinkel winkel, “zij weet alles wat er in de winkel staat. Als zij het niet kan vinden dan is het er echt niet.” Terwijl we naar de glazen toe liepen zei ze: “Ja die hebben we volgens mij wel, ik heb ze gezien, de vraag is waar staan ze?” Opeens wees ze naar boven en zei : “kijk daar staan ze.” Terwijl ze op een trap stond om er bij te kunnen zei ze :” En oohh kijk daar daar staan er nog meer.”

Leffe bierglazen uit de Gift City

Terwijl ik naar huis wandelde dacht ik aan de periode dat ik bij een online veilinghuis werkte. Heel Nederland heb ik rond getrokken. Mensen kavels meegeven, die ze na bieding via internet gewonnen hadden op de veiling. Terwijl ik verder wandelde kwam er spontaan een liedje op in mijn kop.

Verademing; depressie en het oprichten van een wielerclub.

Adem langer uit

In het jaar 2014 trof ik Koen de Jong bij Run2day in Zwolle. Dit tijdens een lezing naar aanleiding van zijn boek verademing. Dit boek schreef hij samen met Dr Bram Bakker. Een boek wat ik toen inmiddels al had gelezen. Voorzichtig was ik begonnen met langer uit te ademen. Toen ik er mee begon, kon ik niet door de neus in en uit ademen. Inmiddels ben ik zes jaar bezig met langer uit ademen. Nu kan ik door de neus in en uitademen.

Verademing 28e druk uitgeverij LUCHT

Ademanalyse

Drie keer heb ik een ademanalyse laten uitvoeren. De eerste keer was mijn hartslag in rust goed. Mijn hartcoherentie in rust was niet goed. Na een jaar oefenen met langer uit ademen heb ik de meting opnieuw laten uitvoeren. Mijn hartcoherentie in rust was significant verbeterd. Tijdens de derde meting kreeg ik een gericht advies op welke hartslag zone’s te gaan trainen. Inmiddels had ik te maken met een depressie in mijn leven en was hardlopen door overgewicht geen optie meer voor mij.

Advies Imre van de Geer opgeleid door Stans van der Poel.

Pillen

Mijn huisarts zei vijf jaar geleden dat ik volgens hem te maken had met een depressie. Hij verwees mij door naar een psychiater. Deze schreef mij medicatie voor. Het duurde niet lang dat deze behandelaar afscheid nam van de instelling ( Dimence ) waar ik mij gemeld had. Daar de depressie nog niet uit mijn leven was kreeg ik na veel praten andere medicatie voorgeschreven. Dit in verband met een andere diagnose.

Verhuizing

In de afgelopen zeven jaar ben ik – na mijn scheiding – ongeveer zeven keer verhuisd om een dak boven mijn hoofd te hebben. Van deze zeven jaar heb ik vijf jaar in de Parel van Salland gewoond. Daar heb ik mij – ondanks de prachtige natuur – nooit gelukkig gevoeld. Uiteindelijk is het mij gelukt woonruimte te vinden in de stad Zwolle. De stad waar ik dertig jaar van mijn leven heb gewoond.

Corona

Toen ik net goed en wel mijn draai weer een beetje had gevonden in Zwolle brak Corona uit. Niet leuk. Alles viel stil. Soms verlangde ik weer terug naar de Parel van Salland. Inmiddels was ik ook bekend bij een instelling in Zwolle. Dit in verband met mijn depressie. Er volgde een kloten periode. De hele zomer periode kwam er niets meer uit mij. Omdat de medicatie die ik kreeg niet het gewenste effect had ben ik met die medicatie gestopt. Inmiddels ben ik op andere medicatie gezet. Gelukkig gaat het nu een stuk beter met mij. Ben weer in beweging en krijg weer zin aan het leven.

VERADEMING

In het boek verademing stond iets wat mij bezig hield. Het boek – één van de eerste drukken – had ik gedoneerd aan de minbibliotheek in Holtenbroek. Daarom besloot ik de nieuwste editie te bestellen welke door uitgeverij LUCHT is uitgegeven. Mijn gedachte was dat ik tijdens het herlezen van dit boek mogelijk tot nieuwe inzichten zou komen.

De auteurs van het boek VERADEMING met elkaar in gesprek.

De hersenen – kip of ei?

Het boek VERADEMING in de 28e druk is voor mij een leerzaam boek gebleken en een geweldig aanvulling op dat wat ik al weet over langer uit ademen. Behalve dat het over langer uitademen gaat komen er ook andere nuttige ademhaling technieken aan de orde. Vooral de ademhaling oefening van de Amerikaanse arts Andrew Weil is voor mij een werkzame – de 4-7-8 oefening pagina 114 VERADEMING – oefening gebleken in slaap te komen.

De 4-7-8 oefening.

Mijn aandacht werd vooral getrokken door pagina 178. De hersenen – kip of ei? Citaat: “Dat is des te meer het geval als je je realiseert dat veel gestoorde hersenfuncties het gevolg zijn van ontregelingen elders in het lichaam.” Voor mij zit daar mogelijk het antwoord. Mijn gedachten daarover heb ik inmiddels gedeeld met mijn behandelaar. Het oefenen met langer uit ademen gaat onverminderd door. Het heeft mij een nieuwe impuls gegeven door te gaan met langer uitademen.

Een wielerclub in oprichting

Omdat ik nog steeds te maken heb met overgewicht heb ik opnieuw besloten vaker de fiets te gaan pakken. Hiervoor zoek ik nog mede fietsers. Samen fietsen is altijd leuker dan alleen.

Wielerclub in oprichting!

Vertrektijd: Zaterdag ochtend: 10.00 uur

Verzamelplaats: Ton Kamp fietsspecialist Holtenbroek ( Zwolle )

Aanmelden of informatie? App naar 06-24779207

Initiatiefnemer: Harry Bartelds

With a little help from my friends Joe Cocker